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2014/04/18

南部鉄の取り扱い方法

<使い始め>

  • 柔らかいスポンジで水洗いしてください。 (洗剤は使用しないでください。鉄の表面の凹凸に洗剤が入り込み、取れにくくなります。)

ギャーッ!洗剤つけて洗ってしまった。( ̄▽ ̄*)ゞ
その後、宅配ケース裏に書かれていたように、薄く食用油を塗って火に掛けて、多めの油を追加して十分になじませました。火を止めて、クッキングペーパーで油をすくってフチ部分にも満遍なく塗り込み。

<使用中>

  • お料理はすぐに必ず別容器に移し替えて下さい。
    水分が残っていましたら弱火(
    約1~2分)で水分を蒸発させてください。
    そのまま放置しておきますと鉄分が溶出し、お料理は変色し、また、錆が発生します。

<使用後>

  • 残った料理は必ず別の容器に移し、柔らかいスポンジで水洗いしてください。
    (洗剤は使用しないでください。鉄の表面の凹凸に洗剤が入り込み、取れにくくなります。)
    弱火に掛けて頂き、水分を完全に蒸発させてください。 湿気の少ない場所で保管してください。

0)後片付けの一番最初に洗うのは「鉄鍋」から
1)洗剤無しで、スポンジで水洗い。
2)火に掛けて、水分蒸発をさせる。

<サビが出たら>

  • スポンジで錆を擦り落としてください。 その後、水洗いをして頂き、乾燥させてからその部分に薄く食用油を塗ってください。

<たわし、ささら>

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耳(右)が完全につまってビックリ。( ̄▽ ̄*)ゞ

もともと20才くらいから、右耳に水がたまったりしてました。
1年の中で何かのタイミングで、普通に戻ったり、つまったりの繰り返し。

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2014/04/14

OpenSSLのHeartbleed問題?

昨夜のニュース番組でも取り上げられいた「OpneSSLの脆弱性に緊急対応の呼びかけ」について、旦那様は暢気にあーこれ大変なんだよねー。と。

サーバー管理者が大変ってことなんですねぇ。(((((((((((^^;) 

脆弱性に該当するバージョンかどうかの確認。
# openssl version

該当してたら最新版にバージョンアップして、それに伴う作業(証明書・鍵作り)対応。

ちゃんと出来たの確認は有志サイト「」で

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2014/04/08

ナショナルの衣類乾燥機(NH-D502) ついに壊れた?ピーピー音で稼働しない>旦那様が修理完了。w

ナショナルの衣類乾燥機(NH-D502)を買ったのは・・旦那様とお付き合いしている頃に買ってもらったものだから・・かれこれ10年は軽く経過していると思われる。

当初、前の機種と比べてがぜん乾きが遅いので、あまり使ってなかったんですが・・ここ数年は食洗機裏にドット模様のカビを発見してから室内干しはあまりしないように心がけw、そのぶんちゃんと乾燥機で洗濯ものを乾かすことをしてました。

本日、天気がいいから洗濯したら・・だんだん天候崩れてきて、しょうがないなぁと乾燥機に入れて電源セットしてまわしたら、ピーピー音と共にフロントパネルのランプがフルで点って、停止してしまう現象・・5回。w 諦めて取説読んだからサポセンに連絡せよとのこと。

・・人件費が一番高い=1万円ちょっとはかかるよねー。

ピーピー音後の機内の温度が上がっていなければ「ベルト破損=>交換」
丸ベルト型番:ANH413-3440(¥1365円)

上がっていれば「ヒーター棒にホコリ付着の為=ホコリ取り」

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2014/04/07

食事療法 1週間分献立を考えた

一週間分のお買い物リスト

きゅうり    3本
ナス        3本
じゃがいも    2個

ゴボウ        2本
レンコン    1本

ひじき        1袋
ちくわ        1袋
人参        1本

豆腐    1丁

大根    半分
セロリ   1本

イカ     1杯
チンゲンサイ(小松菜OK) 1束
厚揚げ   1枚

切り干し大根

鶏胸肉   2枚

豚肉    うすぎり
高野豆腐

(お浸し、漬け物)
ホウレン草
春菊
水菜
白菜
オクラ

(非常食w)
かまぼこ
納豆
もずく酢、メカブ

あさり   

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2014/04/06

2014/4 右膝痛の為・・体力作り&体重減を目標に・・

勉強をして身につけよう!と2013/4からiphone独学始めて・・12月には別の勉強を始めて、今は2014/4。約一年間の時間を勉強に費やしてたらスッカリ運動不足になってしまって、気がついたら右膝が老化のために水が溜まるなんてことになってしまいました。_| ̄|○

春になったら運動を再開しよう!なんて自分の中で計画を立ててたんですが、そんなものは自分の頭の中での都合であって、体は別の方法へと進んでいたんですねぇ。・°・(ノД`)・°・

と、いうことで・・とりあえずは膝に負担をかけないようにしながらも、ウォーキングから始めようと思います。体重がいつのまにかまたMAXに近づいて58.5kgとか有り得ない数字だし、体脂肪も30%越えとか、人間としてダメダメ状態になってましたしぃ。ヾ(≧◇≦)

後、食事でカロリー制限も復活させます。
ここ1年、近所で美味しいお肉屋さんを見つけて以来・・食べまくってましたから。f(^^;)

現状MEMO。。。

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2014/03/31

iphoneのボイスメモ 小さな音でも拾ってくれる強い味方♪

iphoneに標準で入っているボイスメモ・アプリ。 ちょっと使う用事が出来たのでやってみたら・・おぉ小さい音も拾ってくれる♪すごい!w 使ってる? 基本のiPhoneアプリでここまで出来る - ボイスメモ編 | iPhone | iPad iPhone Wire 後は、何分まで録音してくれるんだろう? と思ったら・・一応、電池が切れるor保存領域限界まで。みたいですね。 2時間半を数本録りためている学生さんとかいらっしゃるようなので、通常使いはOKですね。

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シャープの電子辞書 ゐ(wyi)、ゑ(wye)

久しぶりにシャープ辞書を使おうと思ったら・・、操作方法を忘れてしまって。( ̄▽ ̄*)ゞ 取扱説明書をいちから読破。w 面白い!覚えておきたい!と、思った部分を抜粋してMEMO。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

入力編

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 

滅多に使わない文字・・

ゐ(wyi)、ゑ(wye)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

入力文字、 削除

───────────────────────────

削除:「クリア」ボタン
一字:「後退」ボタン(カーソルの左側の文字を消去)

文字選択:カーソル←→で移動させ、目的の文字に移動

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2014/03/30

レット・イット・ゴー アナと雪の女王:映画 (色んな人が歌う、さすがディズニー)

世界各国で上映される「アナと雪の女王」。その国に併せて訳されて、声優さんもその国で餞別される=歌唱力に違いが歴然。( ̄▽ ̄*)ゞ

ディズニーの音楽独特の声の伸びを気持ちよく聞きたいと思うと、やっぱり歌手の方の歌声が本当に1つの楽器のようにきれいですねぇ。ヾ(=^▽^=)ノ

同じ歌でここまで違うのか?と、いろいろ各国の聞き比べをして驚きました。

私の一番のお気に入りは・・w

<本家の映画盤: ?>

<本家のサントラ盤: Demi Lovato>

<日本の映画盤: 松たか子>

<日本のサントラ盤: May.J>

違うバージョン

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2014/03/26

膝(右)にもガタがきました ・°・(ノД`)・°・

もともと左膝は半月板損傷を若いときにやっていたので、用心してたんですが・・先に健康な右膝の方が痛くなっちゃいました。。。曲げることにちょっとした恐怖感というか。。。

右膝は、2010年の末にカックン音がスタートするけども年明けに、MRI撮影してみても異常は見られず・・そして痛みは無しって感じがズーット続いている状態なんですけどねー。

春になって、桜の開花も始まったようなので、散歩の時間を増やして・・まずは体重減を目指しますぅ。。。

アラフォー気づけば体重57kg。体脂肪が30%越え。
( ̄▽ ̄*)ゞ

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«胃がんの原因「ピロリ菌」 今度の人間ドックで調べてもらおう!MEMO

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