上岡 誉富: かんたん!プランター菜園コツのコツ―上岡流 写真図解でわかる逸品づくり
結構初心者向けに簡単に教えてくれてます。 (★★★★★)
冷たいものしか浮かばないよねー。(^_^;)
・しゃぶしゃぶサラダ
・すだちを搾った冷やしウドン（ワカメ、生卵、大根おろし、麺つゆ少々）
・煮物（高野豆腐、筑前煮、肉じゃが、煮魚とか）
・焼き魚＋大根おろし＋漬け物
・冷製スパゲッティー（タコ、トマト、紫蘇、和風味付け）
・ナスとか、鶏のグリル（塩、コショウ振ってグリルで焼いて脂を落とすとか）
・炊き込みご飯
・アジ南蛮、唐揚げ南蛮（酢がさっぱり感なんだろうけど）
・お浸し、漬け物
・かまぼこ、コンニャクの刺身
・だし巻き卵
・長いも短冊・おろし
・野菜ぎょうざ
・かぼちゃ、じゃがいもの冷製スープ
・豚汁
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ＹＡＨＯＯで、キッチン菜園なるものが取り上げられてました。ヾ(▽⌒*)
以前から興味津々だったんですが・・
大根とか、人参の頭頂部を切って捨てるはずの部分。キッチンペーパーに
水に含ませて、それに乗せておくと葉が生えてそれを飾り付けに使えるとか♪
カイワレは根っこのスポンジ部分を水に浸しておけば又ニョキニョキ生えて
くるとか。。。のお話。〃⌒ー⌒〃
でも、以前に旦那様がキュウリの水栽培に（苗から）挑戦した際に水が腐って
すごいことになっていたのを覚えているだけに挑戦できなかったんですが。ｗ
先日、バジルの水挿しをして簡単に根っこって生えるんじゃん♪と確信をした
ので～挑戦しようと思いいます。(*^ーﾟ)ｂ
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ニンニクは芽が出たら一皮剥いて、土に植えておいて１５ｃｍくらいまで育ったら
根っこも葉も食べられるようですねー♪よく・・冷蔵庫の中で芽が出ちゃうんで
メモメモ。ｗ
キャベツや、白菜も芯の部分を水栽培すると葉っぱが生えるってのにはビックリ。
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鉄分が多く含まれ（さすが肝♪）、低カロリーと言われる砂肝のレシピに初挑戦。
躓きその一・・下処理が必要。ｗ
砂肝１枚を２つに切り分けて、白い部分を取り除かなくては硬いらしいのですが
包丁で１つ１つ取り除いてたら、結構身の部分も剥がれてしまいもったいないな
と思ってググって見ました。。。
なーんだっ！手の指で白い部分をつまんで取れるものだったんですねー。(^^)/
今回は包丁でもったいないことをしてしまいいましたが、次回は指で除去に～
挑戦してみます♪
ちなみに、今回トライしたのは砂肝のオリーブオイル煮。
だったんですが・・、うーん砂肝のクセが僅かにですが残ってしまいちょっと
残念な感じに。旦那様は十分美味しかったとのお言葉を頂きましたが。ｗ
砂肝１枚を半分にし、白い部分を取り除き、半分を３等分にして、オイルで
３０分コトコト弱火で煮上げました。ら・・コリコリ感がほとんどなくなってしま
いました。２０分で良かったのかな？
＜砂肝のオリーブ煮＞
＜作り方＞
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前回、徒長してきていたバジルの先端を５本分、剪定して挿し木にしました。
それから１３日経過、他の茎も徒長してきたので５本分また剪定。＆挿し木。ｗ
先日作った「ガパオ」があまりに美味しくて（激爆）、バジルが食べたい～！
枝が混み合って茂っている所を風通し良くする為にバジルの葉を摘んじゃぉ♪
ってことで、ザル持って収穫してたんですが、まだ徒長しきってなかった枝達が
それなりの長さまで伸びてきていたのでついでに剪定。ｗ そして、バジルの魅
力に取り憑かれたhiyokoは沢山いつでもバジルが食べられるように今度の分
もキッチリ挿し木にしちゃいました。ヾ(▽⌒*)
梅雨時に挿し木することで、土がカラカラに乾く事が無いので根付きやすい
ように思います。前回分は全て根付きました。〃⌒ー⌒〃
早く大きくなってくれないと、風通し～とかって理由を付けてドンドン収穫して
淋しいバジルになりそうです。(/。＼)(／。ヽ)
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今年も梅雨シーズンだからでしょうか、ありえないくらいのキノコがにょきにょき。
目障りだからと全部抜くんですが・・ナント２日後にはデジャブ？ってくらい同じ
くらいのキノコが同じ様な大きさでにょきっと出てきます。。。Y(>_<、)Y
生えてくるプランターが決まっているので、ソレにキノコの胞子が巻かれたのは
わかってはいるんですが・・どうやって対処するのが１番なんでしょうか？？？
今日で３回目。。。後、何度キノコ取りするんでしょうか。ｗ
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弱い自分がイヤなら！ 強い自分にバトンタッチ！
2006年を振り返ると・・ 重56.0ｋｇ、体脂肪26.0％が最高？(((((((((((^^;)
2007年を振り返ると・・ 重56.2ｋｇ、体脂肪28.0％が最高？(〃д〃)きゃ～
2008年を振り返ると・・
ＭＡＸは！ 04月14日 重61.8ｋｇ、脂30.6％ 、へそ88、W80、UNB80、H96
スリムは！ 08月26日 重56.4ｋｇ、脂27.8％ 、へそ77、W72.0、UNB72.0、H92
01月10日 重56.6ｋｇ、脂28.7％ 、
02月01日 重57.2ｋｇ、脂28.6％ 、
03月20日 重56.4ｋｇ、脂29.2％ 、へそ82、W75.5、UNB75.5、H92.0、太51.5、脹34.8
04月14日 重56.0ｋｇ、脂28.4％ 、
05月16日 重54.6ｋｇ、脂25.8％ 、へそ79、W73.2、UNB71.5、H92.5、太51.0、脹35.2
06月04日 重55.4ｋｇ、脂28.4％ 、へそ79、W72.5、UNB70.5、H92.5、太50.5、脹34.2
07月02日 重54.8ｋｇ、脂28.6％ 、
効率的に！筋トレ後→（タンパク質摂取・食事）→有酸素運動
最終目標体脂肪「20～27％以内」
体重→１ヶ月半→体脂肪減→１ヶ月半→サイズダウンの流れ
※脂肪１ｋｇ落とすには７２００キロカロリー燃焼しないと！でし・・(￣▽￣*)ゞ
体重（５６）×距離（５）＝消費カロリー（２８0）
目標消費カロリー（７２００）／日々消費カロリー（２８0）＝日数（２５．７）
※１日の摂取カロリー計算
体重（５６）×２０＝１日カロリー（１１２０） ←ダイエット中のみ！
＜禁煙もしてみる？(^^)/＞
まず、禁煙日を決める！
自分の禁煙をしやすいであろう日を考えてみると・・旦那様と外にお出かけ
している間は、電車移動だったり＋街は禁煙だったり＋吸える場所が超少ない！
なので、必然的にタバコに火を付けられる時間が少ないってことに注目をして・・
土日の２日間を旦那様に外に連れだしてもらって、タバコを吸えない環境に追う。
で、その１日前から禁煙しておくと・・計３日間は軽く禁煙が出来るであろう予定。ｗ
■要注意■
夜のご飯を外食にしない事！お酒のお供にタバコを吸いたくなるから。ｗ
１）でもモスバーガーとかだったら、その場の飲食だとアルコール無しでOKだし
そのまま帰宅して、速攻お風呂に入って寝ればいいのかも？
２）じゃぁマクドもありかしら。ｗ
W（ＷｉｉＦｉｔ）、S（ストレッチ）、B（ビリーズブートキャンプ）、C(コア)、B(自転車)、J（散歩） | |||||||||
| 日 | 朝体重 | W | S | B | C | B | J | 備考 | |
| 1 | |||||||||
| 2 | 54.62g/26.6% | ||||||||
| 3 | |||||||||
| 4 | |||||||||
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今朝・・旦那様の悲鳴で目覚めました。(●￣ ￣●)ボォ－－－
何事かと思い、眠い目を擦りながら起きてLDに向かうと「旦那様曰く、トイレの
便座のお尻ボタン付近にイモムシが居た！」とのことで。。。眠いので反応薄い
嫁。。。ｗ
サァ、旦那様は出社の支度が出来て出向くぞ～って頃に又悲鳴が。。。空から
イモムシが振ってきたらしい。。。空？見上げると観葉植物の鉢が１つ。。。
対面キッチンの端のテーブルみたいな所に１つ観葉植物を置いていたのです
が、そこから振ってきたようだ。と、旦那様談。。。それでも眠いので反応がま
だまだ薄い嫁。。。取りあえず、旦那様をなだめて出社を見送った。
日中。。。
有り得ないことが起こりました。
パソコンに向かっていたら、足下で何かがモゾモゾする。愛犬２匹が居るので
側を通っているんだろうくらいのつもりで手で払いながら自分の足を見てみたら
「ギャーッ！イモムシが足首すぐ上を這っている～！」さぶいぼがっ！全身にっ！
取りあえず、捕獲し、カメラに納め、ネットで何のイモムシなのかをググルと・・
ググっている間にも、ソファの上にもう一匹を発見！！！凍り付く嫁。。。
家をココから速攻出て行きたい衝動に駆られるのを押さえ。。。(/。＼)(／。ヽ)
ググッても取りあえず全然わかんないので、とっとと諦めて取りあえずは家中
大掃除だわぁぁぁ！ソファカバー外して、絨毯外して、心当たりのキッチン周辺
ガンガン片付けて。。。イモムシ発見できず。。。(≧∇≦)
どうしましょっ！
＜・・どうかでしょうが＞
なんと、お部屋を飾るお花にイモムシがくっついてきてしまう場合があるそう
です。。。心当たりと考えるとお部屋にお花を飾っているんですよね。。。。。
ってことで、可哀想ですがきれいに飾ってくれていたお花を捨てました。で、
花瓶も念入りに洗って。。。
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今日はトンテキをしたので、脇を飾って欲しいなぁ♪と、シシトウを収穫に行ったら
うーん、丁度の大きさは２本でした。後は、半分の大きさで次回のお楽しみに～♪
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長い茎の方はもう根が出なくて腐っちゃうのかなと思ってましたが、ナント
途中からみごとに根が出てきました。へーへーへー。
短い茎は、順調に根が伸びたので、もうそろそろだよねってことで！！！
２本とも土に植え替えをしてみました。サテ、根付いてくれますでしょうか？
ちなみに、挿し芽をそのまま土にした３本ですが・・今日見てみたら１本は
葉っぱがイキイキしてたので、どうやら根付いてくれた予感♪ヾ(▽⌒*)
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先日、一週間前にバジルを剪定した際に水挿ししてみた２本のうち片方から
見事に根が出ました♪ヾ(▽⌒*) 生命ってすごいですよねー。
何故、片方しか根が出なかったか？
片方：茎の長さ６ｃｍ程＝＞変化無し
片方：茎の長さ２ｃｍ程＝＞根が出てきました♪
茎の先が少し（5mmとか1cmとか）が、水に濡れていたらイイようですね。
根の長さは3mmくらいなので、土に植え替えする前にもう少し水挿しにして
根を伸ばしてからにしたいと思います。〃⌒ー⌒〃
サテ・・土に挿し木した３本はどうなっているんでしょうね？(●￣ ￣●)
見た感じ、葉っぱに元気がなさそうなのでダメだったんでしょうか？
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シシトウは枝葉が伸びて育成がいいぶん、本日も２本収穫しました♪ヾ(▽⌒*)
ピーマンは、ショックなことにお尻状態の１ｃｍくらいの実が土の上に落ちて
ました。何が起こったんでしょう？旦那様が何か触れちゃってポロッと落下？
肥料が足りないからかしらと、本日ちょっと肥料を足してあげました。
まー、シシトウもピーマンもすごい勢いで花が咲いているから肥料も沢山必要
なのかもしれないですね。
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旦那様がホームセンターでスイカの苗を見つけました♪今年はコレの育成＋収穫を目指すそうです。ｗ 購入時期がちょっと遅かったので苗の数が少なく・・あまり元気が有る感じではない苗だったのですが、サテハテどうでしょう？
前回のカボチャのように、途中で実が堅くなってアウト！なんてことになりませぬようにっ！ｗ
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苗を購入して。
長方形のプランターに植え替え後、花が１輪２輪と咲き。
深さが必要？と、鉢植えを替え後、次々と蕾が出来て花盛り。
ツルの長さは
１本目：３０ｃｍくらい
２本目：２０ｃｍくらい
３本目：１０ｃｍくらい
苗本体の茎の直径がかなり細い気がするんですが（ししとうの５分の１くらいの太さ）
本日、ツルが絡み合ってきているようなので３本支柱を立てました。
蕾も１０個以上見受けられるんですが・・こんな細くてゴーヤ出来たらブチって切れ
そうに思えます。。。でも１本のツルから沢山のツルがニョキニョキ出ているので
数で支えるものなのでしょうか？
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４回とも２０枚以上の収穫をしているのですが・・それでも茂ってすごいことに
なってます。どうしましょうってくらい。(≧∇≦)
今日、ジーッと見てたらナント根っこが見えているじゃないですか！何故？
とりあえず根元に土を足して根っこを隠しました。
が・・こんな状態でもドンドン茂るってどんなに良い苗だったんでしょう。(^^)/
レシピを増やさないとすごいことになりそうです。ｗ
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今日は長かった枝の１本が折れてました。（原因不明）
で、ジーッと見てみるとナント新芽も枯れていたりするじゃないですかっ！
と、共に枝に白い斑点？発見。もしかして今年もカイガラムシが出没？？？
折角、青々と新しい葉っぱを出して快調だったのになぁ。今後どうなるでしょ？
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今年初収穫した（摘心ともいう。ｗ）バジルをどう食べようかと思ったのですが・・
いつもはイタリアンぽくスパゲッティに入れるのみ。ｗ
ググったら大量にバジルの葉っぱを使えるレシピを発見！
【レシピ】タイ料理：鶏肉のバジル炒めご飯 - ［エスニック］All About
【レシピ】鶏肉のバジル炒め－ほなみ先生のタイ料理教室
アジアン料理って挑戦した事全くなかったのですが・・どんな味なんだろう？
美味しいのかな？と、トライ。ヾ(▽⌒*) したら超美味しい～！バジルが見事
アクセントになって（唐辛子も食欲そそるし）大量に食べられるわ～♪
バジルを家庭菜園するシーズンは、この料理定番で出現に決定。ｗ
＜ガパオ材料＞
＜作り方＞
いやーっ！美味しかった♪コレってアジアン料理店で食べた事あるじゃーん♪
肉じゃなくてマグロの赤身だったけど、鶏ガラスープをかけながら食べて超ウマ
だったのを思い出しました。〃⌒ー⌒〃
＜仕上げ＞
↑プラスした物
鶏ガラスープ♪具はワカメにしてみました～。
もっと、アジアンっぽくしたい人は。ナンプラーに赤唐辛子を入れたソースを添える
と良いらしいです。(*^ーﾟ)ｂ ｈｉｙｏｋｏは、苦手なのでご遠慮ですが。ｗ でも、その
うち美味しく感じるようになって沢山使用するときも来るのかなぁ？(*v_v*)
＜メモ＞
うーん、hiyokoにはパプリカはあまり好みでないらしい。(￣▽￣*)ゞ
そのかわり、シイタケは汁気を吸って超美味しい♪
２回目はバジルのかわりに紫蘇を入れてみましたが、コレまた美味しかった～。
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虫がついてからは・・旦那様にお任せだったバジルですが、今日近づいて見てみると・・ん？先端の方が葉っぱの重みなのか横に倒れています。スクスク伸びたから先端部分が支えきれなくなってきていたんでしょうか？？？(￣▽￣*)ゞ
ソロソロ先端穂先を先止めで摘み取る季節ですかねー。そうすることで枝葉が増えて増殖～♪
バジルの穂先を剪定してみました。で、剪定ついでに１回で大量に食べられるものでは無いとの判断で・・今年は挿し木にも挑戦してみます。ヾ(▽⌒*)
挿し木にするには・・茎の長さもある程度ないとダメかなと言う事で６ｃｍくらいの長さで剪定し、２段目についてある葉っぱは食用として摘んでみました。お水で水差し栽培して根が出てから（ポトスだと１０日くらいで根が出たっけ？）という方法もあるようですが・・。面倒なので今回はそのまま土に直植え。www
サテハテ、バジル根付いてくれるといいですねー♪２週間先くらいが楽しみです。
それから２時間後・・挿し木の様子を見たら葉っぱがもうシナシナになっちゃっていて危険を感じたので、２本は土から抜いて、切り直してから水差し栽培に変更してみました。(≧∇≦)
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１輪だけ咲いてくれた紫陽花ですが・・管理無く育ってしまったぶんヒョロヒョロ枝だったので、切って花瓶に飾りました。(￣▽￣*)ゞ
で・・花芽というものを探してみたのですが。素人には難しいのか？丸いポッチが見当たらず、しょうがないのでこの枝は来年は諦めて再来年の為に長くなってしまっていた枝を強剪定にしました。
サテ・・残りの枝。こちらはしっかりと剪定して来年お花を咲かせて紫陽花見せてもらうぞー！と意気込んで今日ジックリ観察してみたんですが。やっぱり不明。。。どうしましょう？
写真でわかるかしら～、２段目の葉っぱの枝のつけ根部分に何かがあるのはわかるんですが、その葉の下にも、で又その葉の下にも何かがあるんですよ。。。丸いポッチというよりは・・葉っぱのように見えるんですが。(●￣ ￣●)
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いやー、ホント今年の苗はヒットだったなぁ。シシトウも、ピーマンもお花がどんどん咲いてくれて、尚かつちゃんと実ってくれています。しかも収穫以外にも沢山お尻が見えている状態♪これは・・後１０日くらいするともう大収穫になりそうな予感です。キャーッ♪嬉しい悲鳴。ｗ
シシトウの方が枝葉がすごい勢いで育成しています。横に植えてあるピーマンに葉っぱがちょっと当たってきているのでその部分を剪定するか思案中。あまりに葉っぱが茂ってしまうと日照とか影響をあたえてきますからねー。
ピーマンは、シシトウの育成と比較すると半分くらいの枝葉な感じなのですが、実りのお尻は沢山見えている状況です。下手に手数を出すよりも小さく栄養を満天にしているってことなんでしょうか？
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２００６年６月に種植え。スーパーで出回っていたビワを購入し、美味しく食した後に種を植えて育っている我が家のビワですが・・。今年も変化なく。。。ｗ
花が咲かないこと。何か問題があるんですかねー。やっぱり鉢がいくらなんでも焼酎のペットボトルじゃダメってこと？激爆
ちょっと真剣にググって見ました。ら・・
種、苗、ガーデニングのブログ びわ（ビワ、枇杷）
びわの苗木 花ひろばオンライン 果樹苗販売
nina-kaz.com:優しい木の実のびわ(枇杷)栽培
＜家庭でのビワの育て方メモ＞
上にも横にもどんどん枝葉を伸ばすビワなので、家庭で育てる場合は強剪定もあり。
高さ３～４ｍなんて当たり前状態に育つらしいので、家庭で納得が出来る高さでは
強剪定を行い、それ以上丈を伸ばさないようにする。枝に関してはビニールヒモ等
利用して枝を中央に寄せ集めてあげたりするのもOKらしい。冬に白い花が咲く。
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今年初めて！ご縁で食べてみたゴーヤですがとっても美味しくて（苦みを美味しいと感じられる大人になってきたってことなんですねー）我が家でゴーヤチャンプルー出番が多くなるかも～♪と喜んでいた矢先に、ホームセンターで苗を発見したので家庭菜園でどこまで出来る物か初挑戦します！ヾ(▽⌒*)
ゴーヤのお花は黄色なんですね♪キュウリと一緒。
取りあえず、すごい勢いで育成するゴーヤには大きなプランターが必要不可欠だよ！と、教えて頂いたので、我が家で１番大きな鉢に本日ゴーヤを移植してみました♪これだけ大きな鉢だったら期待できるのかしら～。〃⌒ー⌒〃 （当初・・長方形プランターにスイカの苗と一緒に育てようと植えてはみたんだけど・・スイカが根張り合戦で負けちゃうと可哀想ですしね。）
1苗で２０本くらいは収穫できるらしい、楽しみ～♪
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＜バジルジェノーベ＞
スパゲティの冷製ジェノベーゼ（バジルソース） レシピ ネスレ
831cafe : バジルペーストの作り方
ミルサーにかけるだけ♪
大量に作らない場合は、バジルをみじん切りして「すり鉢」ですりつぶしてから
オリーブオイルを少量づつ加えながらペーストを作ればＯＫ！ヾ(▽⌒*)
らしかったのですが・・
実際、バジルをみじん切りしたものをすり鉢でおろしてオリーブオイルを加えた
結果。。。すり鉢投入までは素敵なバジルの香りだったのに、すりこぎしてたら
ナント！紫蘇だったっけ？と思えるほど「青汁」の匂いしかしなくなってしまった。
すり鉢だと、青菜のすりつぶされた物体＋青汁。しか出来上がりませんでした。
もちろん・・パスタにまぜてはみたももの。。。旦那様は「紫蘇のスパゲッティに
したの？」とのお言葉が。(￣▽￣*)ゞ 大失敗です。
＜ホタテのバジルソース添え＞
ほたてのバジルソースレシピ - ここふる店長ブログ
＜豚ロースのバジルソース添え＞チキンソテーもありあり～♪(*^ーﾟ)ｂ
簡単レシピ - 豚ロースのステーキ バジルソース和え :: Drk7jp
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今年はＧＷ明けに苗をホームセンターで購入して、鉢植えに（１プランターに１苗）
していたのですが、スゴイ勢いで生育してます。〃⌒ー⌒〃
摘んでも、摘んでも、摘んでも・・すごい勢いで育っています♪今回、購入した苗が
良かったのか？それとも天候が丁度良かったのか？生育がすごすぎて食べ切れ
ない状態になってます。嬉しい悲鳴です～。ｗ
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シシトウ＆ピーマン共にすごくお花が咲いてくれて、その後ちゃんと実り豊かに
なってくれると良いなー♪と、思ってたら！今日、両方ともお尻が出来ているの
発見ですっ！(*^ーﾟ)ｂ
今年は、紫蘇もすごい勢いで生育＋茂ってきていますから気候が良いってこと
なんでしょうか？それとも購入した苗業者が良かった？？？〃⌒ー⌒〃
全く、わき芽も取らず買ってきたままプランターに植え替えただけなのに、素晴
らしい～。今後、枝葉が多くなるようでしたらカットして育成を促す予定にしてお
ります。とっても楽しみですねー。(^^)/
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先週気が付いたんですが、バジルの先端部分（葉っぱに隠れてますが茎に）
大量の透明な虫がいーっぱい群がっていてビックリ！旦那様は気づいてなか
ったようで、駆除お願いしたら取りあえず水スプレーではじき飛ばしてくれました。
ｈｉｙｏｋｏが見たときは透明虫だったのに、旦那様が見たのは赤だった
らしいです。。。何の虫なんだろう？？？
取りあえず、居なくはなったんですが・・今後どうなるんでしょう？ってか・・
あんなに虫がついていたのを見るとバジルを食べようと言う食欲が全然。。
わかなくなってしまったんですが、どうしましょう。ｗ
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今日、TVで紳士服。スーツが温水シャワーをかけるだけで洗えます♪そして
スーツの折り目は特殊技術で加工されているのでアイロンいらず！って放送
されていました。ヾ(▽⌒*)
最近、旦那様は健康＋ダイエットを目指して帰宅時にマンションのエレベーター
使わずに階段で上がってきているんですが・・汗の臭いがこもらないのかなぁ。
と、思っていたのでコナカ・スーツ良いんじゃないの？と、ググってみました♪
洗剤も何も必要無しで、お風呂場でスーツに満遍なくシャワーをあてて、表面の
汚れを落としたら。。。後はそのまま干しておくだけで８時間後にはスッキリした
スーツを又着て出掛けられるらしい♪（環境によれば４時間で乾燥するって！）
旦那様に教えてあげよーっと♪〃⌒ー⌒〃
ちなみに、支払い方法はEdyで済ませて～（ポイントが付く）、ＡＮＡカードを提示
（ポイントが付く）、コナカカード利用（ポイントが付く）もあるから、それも利用して
もらえば！！！最高らしいです♪
■顧客登録をしているから半額ハガキ到着♪
■株主になっていると２０％割引チケットが３枚届く
全てを利用すると超格安でスーツがゲット出来るのであー♪ってか・・逆に
株主としてはコナカそれで大丈夫？とか思ってみたりもして。www
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11（木） 明日から禁煙予定 心の準備♪
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12（金） 今日１日頑張るぞ！ 晩ご飯：オムライス
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13（土） パパとデート♪ 晩ご飯：モスバーガ 禁酒！
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14（日） パパとデート♪ 木場ドッグラン 晩ご飯：マック 禁酒！
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15（月） ３日我慢出来たんだから、根性で我慢！ 晩ご飯：おでん
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16（火） 一週間目指して我慢！ 晩ご飯：中華丼
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17（水） 一週間目指して我慢！ 晩ご飯：チャーハン
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18（木） 一週間目指して我慢！ 晩ご飯：牛丼
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19（金） ７日間クリア♪ヾ(▽⌒*) 晩ご飯：カレー
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20（土） パパとデート♪ 晩ご飯：寄せ鍋
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21（日） パパとデート♪ 晩ご飯：リゾット
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22（月） １０日クリア♪〃⌒ー⌒〃 サァ続けるゾー！ 晩ご飯：肉うどん
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23（火） ママ生誕。ｗ 豪華な晩ご飯にする？ってかアルコールどうしましょ。ｗ
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24（水） 晩ご飯：カツ丼
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25（木） 晩ご飯：シチュースパ
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26（金） 晩ご飯：雑炊ホタテ
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27（土） パパとデート♪ 池袋プラネタリウム 晩ご飯：
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28（日） パパとデート♪ 横浜１５０年祭向け 晩ご飯：
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29（月） 晩ご飯：
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30（火） 晩ご飯：
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01（水） 晩ご飯：
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02（木） 晩ご飯：
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03（金） 晩ご飯：
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04（土） パパとデート♪ どこにしましょ 晩ご飯：
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05（日） パパとデート♪ ディズニー 晩ご飯：
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06（月） 晩ご飯：
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07（火） 晩ご飯：
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08（水） 晩ご飯：
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09（木） 晩ご飯：
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10（金） 晩ご飯：
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11（土） パパとデート♪ どこにしましょ 晩ご飯：
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12（日） パパとデート♪ 八景島 晩ご飯：
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13（月） 晩ご飯：
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14（火） 晩ご飯：
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15（水） 晩ご飯：
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16（木） 晩ご飯：
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17（金） 晩ご飯：
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18（土） パパとデート♪ どこにしましょ 晩ご飯：
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19（日） パパとデート♪ どこにしましょ 晩ご飯：
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20（月） 晩ご飯：
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21（火） 晩ご飯：
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弱い自分がイヤなら！ 強い自分にバトンタッチ！
2006年を振り返ると・・ 重56.0ｋｇ、体脂肪26.0％が最高？(((((((((((^^;)
2007年を振り返ると・・ 重56.2ｋｇ、体脂肪28.0％が最高？(〃д〃)きゃ～
2008年を振り返ると・・
ＭＡＸは！ 04月14日 重61.8ｋｇ、脂30.6％ 、へそ88、W80、UNB80、H96
スリムは！ 08月26日 重56.4ｋｇ、脂27.8％ 、へそ77、W72.0、UNB72.0、H92
01月10日 重56.6ｋｇ、脂28.7％ 、
02月01日 重57.2ｋｇ、脂28.6％ 、
03月20日 重56.4ｋｇ、脂29.2％ 、へそ82、W75.5、UNB75.5、H92.0、太51.5、脹34.8
04月14日 重56.0ｋｇ、脂28.4％ 、
05月16日 重54.6ｋｇ、脂25.8％ 、へそ79、W73.2、UNB71.5、H92.5、太51.0、脹35.2
06月04日 重55.4ｋｇ、脂28.4％ 、へそ79、W72.5、UNB70.5、H92.5、太50.5、脹34.2
効率的に！筋トレ後→（タンパク質摂取・食事）→有酸素運動
最終目標体脂肪「20～27％以内」
体重→１ヶ月半→体脂肪減→１ヶ月半→サイズダウンの流れ
※脂肪１ｋｇ落とすには７２００キロカロリー燃焼しないと！でし・・(￣▽￣*)ゞ
体重（５６）×距離（５）＝消費カロリー（２８0）
目標消費カロリー（７２００）／日々消費カロリー（２８0）＝日数（２５．７）
※１日の摂取カロリー計算
体重（５６）×２０＝１日カロリー（１１２０） ←ダイエット中のみ！
＜禁煙もしてみる？(^^)/＞
まず、禁煙日を決める！
自分の禁煙をしやすいであろう日を考えてみると・・旦那様と外にお出かけ
している間は、電車移動だったり＋街は禁煙だったり＋吸える場所が超少ない！
なので、必然的にタバコに火を付けられる時間が少ないってことに注目をして・・
土日の２日間を旦那様に外に連れだしてもらって、タバコを吸えない環境に追う。
で、その１日前から禁煙しておくと・・計３日間は軽く禁煙が出来るであろう予定。ｗ
■要注意■
夜のご飯を外食にしない事！お酒のお供にタバコを吸いたくなるから。ｗ
１）でもモスバーガーとかだったら、その場の飲食だとアルコール無しでOKだし
そのまま帰宅して、速攻お風呂に入って寝ればいいのかも？
２）じゃぁマクドもありかしら。ｗ
W（ＷｉｉＦｉｔ）、S（ストレッチ）、B（ビリーズブートキャンプ）、C(コア)、B(自転車)、J（散歩） | |||||||||
| 日 | 朝体重 | W | S | B | C | B | J | 備考 | |
| 1 | |||||||||
| 2 | |||||||||
| 3 | |||||||||
| 4 | 55.4kg/28.8% | ||||||||
| 5 | |||||||||
| 6 | 55.0kg/28.4% | ||||||||
| 7 | |||||||||
| 8 | 55.6kg/28.4% | ||||||||
| 9 | 55.6kg/28.4% | ||||||||
| 10 | 54.6kg/28.2% | ||||||||
| 11 | |||||||||
| 12 | |||||||||
| 13 | |||||||||
| 14 | 55.4kg/27.6% | ||||||||
| 15 | 56.0kg/26.6% | ||||||||
| 16 | 55.2kg/28.3% | ||||||||
| 17 | 54.8kg/29.2% | ||||||||
| 18 | 54.6kg/29.3% | ||||||||
| 19 | 54.4kg/28.6% | ||||||||
| 20 | |||||||||
| 21 | 54.2kg/26.7% | 二人で外食～♪ | |||||||
| 22 | 55.2kg/26.5% | ||||||||
| 23 | |||||||||
| 24 | |||||||||
| 25 | |||||||||
| 26 | 54.6kg/28.2% | ||||||||
| 27 | 54.8kg/28.2% | ||||||||
| 28 | |||||||||
| 29 | |||||||||
| 30 | |||||||||
| 31 | |||||||||
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２００７年４～５月頃には開花していた胡蝶蘭ですが、今年は今から茎が出ようとしています。(^_^;) 例年のように根はプランター外にはみ出て伸びてはいるんですが、花芽をつける茎は今頃やっとって感じになってます。
うーん、日照不足？キッチンに置いているから季節的に室内には日があまり入らないように設計されているお家だからでしょうか？お日様がもっと当たる所に移動させてあげなくちゃですかね？(T^T)
取りあえず・・ベランダに移動。ｗ
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旦那様がホームセンターでスイカの苗を見つけました♪今年はコレの育成＋収穫を目指すそうです。ｗ 購入時期がちょっと遅かったので苗の数が少なく・・あまり元気が有る感じではない苗だったのですが、サテハテどうでしょう？
前回のカボチャのように、途中で実が堅くなってアウト！なんてことになりませぬようにっ！ｗ
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今度から電動馬力が２倍まで出るらしいってTVでやっていて、今時は
原付よりも全然売れている♪そんなに人気が出ていると紹介されてました。
電動付き自転車って重いしかイメージがなかったんですが、電池も軽く
なって充電もすぐに出来てと便利そうなんですよねー♪
折りたたみのパナソニック「オフタイム」が紹介されてたんですが、８万
くらいとのことで、ちょっと心が惹かれたのでメモメモ～。〃⌒ー⌒〃
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以前からtvとかで紹介されていた、キッチンで使うグローブなんですが
今回、ダウンタウンのDXで紹介されていたのでメモメモ。ｗ
ジャガイモの皮むきや、ごぼうの皮むき、魚の鱗も、簡単にグローブを
手にはめてモミモミするだけで取れるらしい♪
東急ハンズやロフト取り扱い。通販でも注文出来る。ってことです。
銀座に出かけた際にハンズに寄ってゲットしてこようかなぁ。
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うーん、野菜の旨味は水になって出ているので、水抜きをし過ぎずに！
糠を足して旨味をそのまま残しましょう・・。らしいです。(￣▽￣*)ゞ
でも・・そうしているとドンドン足し糠で増えていってタッパは一杯に！
ってことで、水抜きにたまった水はホドホドの量を捨てて、糠を足して
味噌くらいのかたさにして保ちましょう！とのことです。。。
ダシ昆布は既に入れているけど旨味が足りないので・・次回には椎茸？
干し椎茸（傘の部分）をフードプロセッサーで細かくして入れてみます。
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数年前から炊飯器で料理が流行っているのは知っていたけど実際に自分で
作った事は無かったんですが・・友人が超簡単で手抜きできるヨー♪とのことで。ｗ
＜ガーリックライス＞
お米２合、水は炊飯器指定分より少なめ。
ニンニク３片くらいをみじん切り＋コンソメ１個＋塩 を 入れて普通に焚く。
炊きあげにバターを入れて、かき混ぜれば完了♪〃⌒ー⌒〃 パセリも♪
＜シーフードピラフ＞
お米２合、水は炊飯器指定分より少なめ。
冷凍シーフードミックス＋人参・玉ねぎをみじん切り＋コーン＋コンソメ１個
＋塩・コショウ を 入れて普通に焚く。炊きあげに溶き卵を回しかけ蓋をして
蒸らしてから、かき混ぜれば完了♪ヾ(▽⌒*)
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魚の皮が簡単にハサミ状のもので掴んで剥けて、尚かつコレで三枚おろしにも
出来るなんて、画期的♪と思ってググってみました。鱗取りも出来るし、中骨も
このハサミで簡単に掴んで取れるってそれは夢のような商品じゃないでしょうか？
魚っ平
使い勝手はどうなんでしょう？三枚おろしは映像ではちょっと微妙？って感じでし
たが、皮むきとか小骨取りとかには便利そうでしたよねー♪ヾ(▽⌒*) オーダー♪
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今日の夕方ニュースでとっても美味しそうなトンカツ屋さんを放送してました。
不思議な事に若いときはほとんど食べなかった豚カツですが（脂が一杯で
食べている途中で気持ち悪くなっちゃってたんですよね）旦那様と付き合い
始めた頃から？トンカツが好きになってきたんですよ。若いから？ｗ
格安で、しかも超美味しいとＴＶでやっててググってみると、誉めている方も
いらっしゃったので亀戸 とんかつ萬清＋ホルモン青木 Hi's way/ウェブリブログ
要チェックだわ～♪
最近、外食デートって決め込んで出掛ける事を控えてたから、たまにはイイ
ですよねー。ヾ(▽⌒*)
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去年は何も作る気にならずで家庭菜園を１年お休みにしてましたが、やっぱり
お家で新鮮な無農薬のお野菜が収穫できるってイイよねー♪ってことで・・
久しぶりにベランダ菜園です。〃⌒ー⌒〃
基本的にシシトウとピーマンって同じ育成だから、１つのプランターに２苗に
しました。苗は青々としてて茎がつまってて花１輪咲いているものを買い求め♪
ＧＷあけだったから丁度良かったのかな～。(*^ーﾟ)ｂ
苗は花が咲いてからプランターに移植だから、買ってきた翌日には即植える
ことが出来ました。ラッキー。プラスチックの鉢植えのまま数日ベランダ放置
すると乾燥がすごくて気を遣うことになっちゃうんですよねー。
＋紫蘇と、バジルも一緒に購入しました♪薬味にとっても便利なんですよ。
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前回のマラソンシューズ（一足目）は2006/6/15でした。
それから時は過ぎて丸三年で二足目をやっと購入♪〃⌒ー⌒〃
最近、靴の中で横滑りするようになってきたなぁと思ってたら過去記事を読むと
なーんだっ、購入当初からそーだったんだぁ。www
今回は普通のワイドにしました。ヾ(▽⌒*)
横滑り無しなんですが・・サテハテ外反母趾はどうなることでしょう？ちょっぴり
やっぱり親指のつけ根部分が当たっちゃうんですが、数回走ったりしてみたら
結果が見えてくるでしょう。。。それまでの間はバンソコウを貼っておこうかなぁ。
あ、今回たまたまミズノのショップに行った際にウォーキング用の足測定をして
いたのでお願いしたんですが、足の上半分の中央部分がベチャッと平たくなって
いるから横幅も広まっているんでしょうとのことでした。。。で、その足をインナー
ソールで中央部分を盛り上げて実際の足の横幅を小さくする（予定？）のものを
選んで頂きました。毎日履いていると足の形も変化していくのでしょうか？ｗ
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マカ・・hiyokoには合わないらしいです。。。(≧∇≦)
不妊治療を始めた頃にマカがいいってことで、旦那様と一緒に飲み始めてたん
ですが、ある時フト気が付いたこと。。。体に合わないのでは？(●￣ ￣●)
服用してからすぐに副作用が起こるわけではないのですが、夜遅い時間には
嘔吐だったり下痢だったりという症状が。。。数日続くので何が原因なのか？
考えてみると・・マカなのかしら？ってことで旦那様だけの服用となってました。
で時は過ぎ、不妊治療を止めた今なんですが・・サプリが沢山余っている。ｗ
捨てるのはモッタイナイと思って、今日又飲み始めたんですが、マカが体に
合わなかったのをすっかり忘れて、朝飲んじゃったんですよね。マカ。
そして本日は午後３時頃から胃痛が始まって、腹痛へ、そして胃痛へと激しく
苦しむ事３時間ほど。。マジに救急車呼ぶ？って思うほどの痛みと闘い。。。
下痢でやっとこ終了。Y(>_<、)Y
もう・・マカは一生飲みません。Σ(￣ロ￣|||)
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ポン酢に紅葉おろし＋ネギで頂く♪
他、シシトウ・きのこ・ナスを素揚げすれば野菜も摂れてGOO！
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今さらですが・・正しいマスクの使用方法って？(≧∇≦) 調べてみました。
＜着用方法＞
＜着用中＞
＜着用後＞
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２年連続で花をつけてくれなかった我が家の紫陽花でしたが・・今年は諦め放置
だったのにもかかわらず、１輪咲いてくれました。〃⌒ー⌒〃
どうやら・・強剪定をしちゃっていたので、花芽も一緒に摘み取っていたようです。
＜剪定方法＞
開花後、２節目葉っぱで対に開いている元に丸い花芽が出来るので、その上を
剪定すると、そこから２本枝が出て花も咲いてくれる。らしい・・。(≧∇≦)
■ナベショーのシニアーライフ: 紫陽花の剪定 毎年花を咲かせるには！
今、紫陽花を見てみたら・・花芽が見つからないので数日様子を見て剪定をば！
でもでもぅ、今年咲いてくれた１本は枝がすっごく伸び得てしまっているんですよ。
この状態で来年ってなると支柱が絶対的に必要になってしまうし、見た目が悪く
なっちゃうんですよね。。。どうしましょう。
徒長してしまった枝に関しては根から１５ｃｍくらいの高さまで強剪定をして
まとまり仕上げをすると小ぶりな紫陽花鉢の出来上がり。らしい。。。
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糠床挑戦して、早１０ヶ月経過。
糠床ちゃんは普通に糠漬けを作ってくれております♪〃⌒ー⌒〃
当初、酸っぱい匂いになってしまったり、味が無くなってしまったりとでしたが・・
水抜き器を購入してからは、何事も悪いアクシデント無く！ヾ(▽⌒*)
結局は、水抜き加減で糠床状態が悪化してしまうのでは？と思います。(^^)/
同様に初心者の方は、自力で水抜きをしようとせずに「水抜き器」に頼る事
おすすめいたします。ｗ
味が無くなってしまったときの調整は・・ダシ昆布を入れたり、そのままダシの素
入れてみたり、ってことを試しています。ｗ 手抜きで簡単に糠床が出来るって事
重要ですよねー、主婦には。(*^ーﾟ)ｂ
そそっ！我が家の糠床は冷蔵庫保存なんですが、外に置いて管理より全然楽チン♪
毎日、かき混ぜなくても普通に使えてます。ｗ ってか、２週間くらい放っている時も。爆
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GW前に、メキシコ発の豚インフルエンザってTVで報道されていて嫌ねーって
思ってましたが、空港で水際で止めるって政府が腰を上げて取り組みをして
いたから、どうかなぁ・・と思ってましたが。ついに日本でもインフルエンザ病状
発症になっちゃいましたねぇ。(≧∇≦) それも神戸市。。。
GWに神戸２泊行ってたんですよ。。。その時からもうすでに広がりを見せて
いたんでしょうか？？？
今朝からTV報道もすごくなっているんで神戸在住の友人にマスク買った？
報道では売り切れ続出ってやっているけど大丈夫？って連絡したら・・やっぱり
今日買いに出かけたけど既に売り切れだったらしい。。。ってことで旦那様の
親御さんが早急にマスクを送る事にもう決定しているから大丈夫だよと。。。(+。+)
もう・・ビックリ。
逆にマスク買って置いた方がいいんじゃない？って言われてインフルエンザ経験
ありのhiyoko。ドラッグストアやコンビニ行ったけど・・見事に昼には売り切れてました。
旦那様にもメールで「マスク買ってきて！」ってお願いしたけど１０枚しかなかったと。
hiyokoは家で仕事なんで、さほど出歩く事は無いからまだイイんですが、旦那様は
満員電車に乗って通勤を毎日しますから・・旦那様にマスクをして欲しいんですよね。
仕事にも影響しちゃうだろうし、同僚にも迷惑をかけちゃ悪いだろうし、とかとか。
色々考えちゃいますよねー。Y(>_<、)Y
しかし・・東京のドラッグストアやコンビニにマスクは売り切れ状態なのに。なぜか？
街を歩いている人達はマスクをしていないんですよね。。。(●￣ ￣●)不思議一杯。
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ここ数日、パルトが陰部を舐めていることに気づき・・もしかして子宮蓄膿症かも？と思って、旦那様に獣医さんに連れていってもらいました。多飲に関しては、うーん今まで小型犬しか飼った事がなかったから（ヨーキーと、マルチーズ）それと比べると半端なく飲む量が多いように思うけど、小さいときからそんなもんだったような気がする。。。でも、多尿に関しては以前までは散歩の時しかおしっこしない感じだったんですが、ここ数日は結構お家のトイレでしているから・・どうなんでしょう？健康体で帰宅する事を祈っております。
後・・幼少の頃からなんですが、オナラがすごいみたいで。。。自分でお尻からプッと空気が漏れた感じがわかるようで、その度にビックリして急ダッシュをするんですよねー。
不思議なのは、朝いちに旦那様がパルトを散歩に連れてってくれるんですが、帰宅するとすぐにママの寝ているベットに入ってきて・・そのままお昼頃にならないと起きてこない事。。。普通・・ってか、今までの子だとママが起きると一緒に起きてＬＤに移動してくっつきむしってイメージなんですが、パルトは不思議ちゃんです。起きたらくっついて離れないんですけどねー。犬にも貧血があるとか？ｗ 散歩って言っても朝はさほど喜ばずに出掛けるし。ｗ（日中だと喜ぶんですけどねー。）
診察結果：想像妊娠中なので（激爆）けだるいらしい。血液検査や内臓には異常なし！ヨカッタ良かった♪
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愛車のラフェスタで、２年ぶり？久しぶりに遠出をしてきたんですが・・高速道路での振動がこんなに伝わってくるものだっけ？と、ちょっとビックリしました。(≧∇≦) 運転している分には集中しているので気にもならないんですが、助手席側になってリクライニングさせて寝ようとすると、マクラ部分が道路の振動をかなり拾って気になってしょうがない状態に。。。(+。+) タイヤの空気圧によるのかなぁ？それとも、高速道路で部分によってはかなり振動がある所とかあったから・・たまたまその時に思ったのかなぁ？ 結構、苦痛に感じた今回の旅でした。
まだまだ２万キロ未満の走行。。。ｗ
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＜感想＞
ダシの素を入れるだけでかなり旨味が出て美味しい♪
ゴーヤ・・無くてもいいかも。激爆
結構、油っぽく仕上がってしまったので、次回は豚肉も軽く茹でておくとイイかも。
旦那様には大好評♪お弁当用に冷凍して少しストックしました。（豆腐抜きで）
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犬は数えられないって聞いていたので、そんなものなのかと思ってたのですが・・。我が家のミニーちゃん、今朝から？何かを察知したかのように、声を出してヒャウヒャウ言うようになってしまいました。
我が家で生まれ落ちたミニーちゃん。３匹兄弟で健やかに育っている途中、生後１ヶ月半でまず１匹が養子に。さほど反応なく。。。あぁ、犬って本当に仲間が１匹居なくなっても気づかず普通に暮らせるんだぁ。と思ったのが最初で。生後３ヶ月目には、もう１匹兄弟犬も養子に出て。でも・・母犬共々何も気づかずで時が過ぎ。。。一緒に長年共に暮らしていた１匹が永眠しても気づかずで。その後にも、もう１匹永眠したけど気づかず。計４回は他の仲間犬が居なくなっても変わりなく暮らしてきたのに。。。
先日、ミニーちゃんの母犬が永眠して６日目の今日。何かを感じ取ったのか・・他にも１匹居るんだけど、今朝はママの後追いしてトイレに入っているだけなのにヒャウヒャウ悲鳴に近い泣き叫び。出掛ける準備を始めたらくっついて歩いて離れないは、ヒャウヒャウ鳴くしだいで。。。(+。+)
いつもならお留守番しててね。って玄関で声を掛けるとスゴスゴと諦め早くLDに向かって歩いていくのに、今日は一緒に連れてってと玄関を出ようとするのに・・ビックリ。
帰宅したら、ボリュームはもっとUPしてヒャウヒャウ鳴きながらお出迎え、離れない。。。
ママも切なくなっちゃうよー。(≧∇≦)
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高速道路どこまで言っても￥１．０００と言う事で～♪４月２９日～５月５日まで（６日の最終日はお家でゆっくりなので早めに帰宅）西に夫婦と愛犬３匹とでお出かけしてきました。(^_^)v
例年通り、ラフェスタでお出かけ際には車中泊グッズも積み込んで～♪ｗ 東京発→神戸（途中で仮眠もしてたら片道１５時間。爆）旦那様の切なる要望だったユニバーサルスタジオで並ばなくてもすぐ乗り物に乗れるチケットで遊んできました♪(^_^)v ←チケット見せるとほんとに並んでいる感覚なしにスグスグ乗車出来ちゃうから・・次々乗りすぎでママは酔って体調不良に陥ってしまいました。激爆
そして、明石海峡のテッペン見学へも参加～♪最初に橋の建設時のDVDを流しながら解説して頂いて、後 テッペン向け移動。さすが、橋のてっぺんからの景色に感動～！東京タワーよりも高い場所らしく、超眺めが良かったです♪(^^)/１人￥３．０００。ってのは、他の人にすすめるにはチト高いかなぁ・・って感じですが、興味のある人には是非是非とおすすめできる観光ツアーでした。(^_^) 写真は鉄塔？まで約１キロを歩いている所です。ヘルメットと、チョッキ、イヤホン（道中色々と係の人が説明をまじえながら案内してくれました）
神戸→姫路城→高知。高速道路は土日祝祭日の乗車時もしくは降車時にかかっていれば￥１．０００になるのは知っていたんですが・・。橋はどうなの？下調べが出来ていなかった間抜けな夫婦は橋に乗るのを真夜中１２過ぎになるようにと・・時間潰しに明石で玉子焼きを食べて、後は姫路城へ。www 有名なので１度見てみたかったのでヨカッタです。ヾ(▽⌒*) 姫路城の所で有料駐車場に入れたんですが、実は結構中まで車で入っていけるんですねー、姫路城って。。。どうりで有料駐車場がガラガラだったわけです。ｗ
高知→しまなみ海道経由→広島。新しく出来ていた四国と広島を結ぶ「しまなみ海道」通ってみたかった！ので、旦那様に無理矢理お願いして観光行ってきました♪(*^ーﾟ)ｂ 高知からだと、広島に行くのには時間的にも疲れ具合でも料金的にも瀬戸大橋を渡った方が全然いいのは分かってはいるんですが・・、瀬戸大橋はもう何回も通っているから。。。お天気が微妙に曇っていたんで景色が今ひとつだったことが大変残念でした。(≧∇≦)何橋も渡るってヨカッタですー、デザインも数パターン見られたし♪
広島では、やっぱり旦那様ご希望の呉市の大和を見にいってきました。(^o^) 軍艦・・男の人には心響くものがあるんでしょうねぇ（ママは・・ｗｗｗ）、そしてすぐ横にある自衛隊の潜水艦の中に入れるイベントも行ってきました♪旦那様は大喜び～。〃⌒ー⌒〃（ママは・・www）
しかし、呉市がとっても栄えている街だったことにビックリでした。
広島→東京（１８時間）５日からUターンラッシュが始まるとはTVニュースで見てはいたけど・・、夜１０時くらに広島インターから高速に上がったら、既に大量の車。(+。+) 渋滞しているワケではないんですが、時速６０～８０キロで移動ペース。車の多さに車間距離を取る事が難しくすごく疲れる運転でした。(T_T) 朝４時でも同じ車の多さに・・思わずビデオカメラで撮影しちゃいました。滅多に有り得ない状況だったんで。ｗ
結局。。。１番渋滞して、車が止まってしまったのは！東京に入ってから渋谷までの間でした。(T^T) 軽い接触事故があんな短い距離で２件も起きてて、ありゃまー皆様お疲れなのねーと思いました。ｗ
教訓。。。移動時間をもーっと余裕を持って計画しましょう！（普段そんなに運転をしない夫婦なので。ｗ）そして、目的地ではゆったりとした宿泊計画を！（遊ぶだけあそぶから、就寝時間遅くなるし、翌日は又遊びたいから早起きすると・・疲れます。激爆）
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