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2006/06/06

ダイエット6月開始:目標30分歩く

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3
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4 明日からスタートしてみます♪o(*^▽^*)o
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5 徒歩30分 オコチャマ連れ
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6 身長163cm、体重57.6kg、体脂肪30.1% 、おへそ周り80cm
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7 徒歩45分 = 徒歩25分+20分 最寄り駅Kaまで
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8 徒歩60分 = 徒歩30分+30分 最寄り Haまで
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9
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10 徒歩42分 オコチャマ連れ
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11 徒歩1時間42分。 東京マラソンコース 都庁~神保町まで。w
   感想:歩いている分にはまだまだ歩けるって感じなのですが・・
   古傷の膝が微妙に歩き方がブレ出すと痛みます。(≧∇≦)
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12 徒歩61分 = 徒歩31分+30分 最寄り駅Kiまで
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13
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14
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15
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16 身長163cm、体重56.6kg、体脂肪26.6% 、おへそ周り80cm、W74cm
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17
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18
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19 徒歩55分+走15分 = 走5分 - 徒歩20分 - 走5分 - 徒歩30分 + 徒歩5分 - 走5分
   おNEWのミズノ・シューズ♪履きおろし~、なので今日から走ってみた。
   やっぱり、スポーツショップでのマラソン専用の靴は履いてて楽かも♪
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20
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21 徒歩30分
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22 徒歩15分 + 走2分 = 走2分 - 徒歩6分 + 徒歩7分
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23 少林寺空手w
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24 少林寺空手 + 徒歩15分
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25 徒歩2時間30分 東京マラソンコース 飯田橋~品川駅まで
   感想:やっぱり1時間30分頃になると古傷の膝が揺れて軽く痛みだす。
   1回目よりはマシで、続けて歩いていると庇っているのか痛みは無く
   なる。が、今度は外反母趾の親指が変に痛くなってきてしまう。
   旦那様は健康体でどこにも病気したことが無いせいか、ママを白い目でぇ
   「年を取るってそういうことなのかなぁ」だと。がぅがぅ、年関係なく!
   古傷を持っているかどうか!が、長距離徒歩に関係してくるんだもん!(≧∇≦)
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27 少林寺空手
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28 歩48分 + 走12分=歩5分+走2分+歩18分+走10分+歩25分
   ・・・10分間初めて走り切れたけど、足が吊った。_| ̄|○
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29
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30 少林寺空手

歩くこと12日。。。少しは体が歩くことには慣れてきたかな?ヾ(=^▽^=)ノ

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