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2006/06/25

少林寺空手2

今日は大人だけの練習日。と、聞いて行ってみた。ら・・w

習ったこと~♪

払い:下段。手とう

  • 体構え:下段は自分の左膝位置から拳1つ分先に、自分の左手拳を右耳横辺りの高い位置から左下に向かって(膝目安)振り下ろす。右手拳を左耳横辺りの高い位置に構え、左手は右脇腹辺りに構え 、右拳を振り下ろすと同時に左拳は左脇所定位置に納める。←引き手のパワーを攻撃・防御の腕に比例させる。
  • 心構え:相手の蹴りを止めるつもりで。
  • 動作イメージ:足幅(膝)位置より、外には拳を出さない。目前で止める。
  • 体構え:手とうは体は正面を向いているが、顔は左方向を見、左手は手とうを形作り、右手は手のひらを真上に向けた状態でおへそ位置に置く。次に、右手を左耳前に構え、左ては右脇腹辺りに構え、顔を左に向け、右手手とうを右に繰り出しながら左手はおへそ位置まで移動。反動を付けながら。
  • 動作イメージ:自分の肩より外に手とうを置かない、肩の延長戦上で止めるイメージ。

歩行:普通歩行のと、「く」の前屈歩行

  • 普通歩行:まず、スリアシ状態で前に一歩左足を踏み出しながら、体正面を右側に向ける。次に、右足を左足に引き寄せながら180度回転(コノ場合は正面を左側に向ける)足はきおつけのように両足全体がくっついている。繰り返しとなり、右足を一歩踏みだし、左足を右足に引き寄せながら180度回転。全て動作はスリアシであり、膝は曲げた状態
  • 動作イメージ:相手が、最初の立ち位置からは正面方向に居るとして、ソレに向かって全面へとどんどん詰め寄るような形で移動していく。
  • 「く」の前屈歩行:左足を右足よりも肩幅分 + 正面前に向かって一歩踏み出す(スリアシ)。このときの足指向きは左足は右斜め45度目指す、共に右足も右斜め45度くらい。左足は膝が90度くらい曲がっており、右足はかかとを付けた状態でピンと伸びている。(ストレッチのアキレス腱伸ばしの体制に似ている)コノ状態だと、足指先が右斜め方向を向いていることで、体の向きも右斜め方向になるのだが、最後にグッと腰を入れて体状態は正面を向ける。
    次に右足を左足に引き寄せながら横を通りつつ、肩幅分 + 正面前に向かって一歩踏み出す。このときの足は右足が左斜め45度、左足も左斜め45度方向。体は左斜め方向を向いているので、腰をグッと入れながら体状態を正面に向ける。それの繰り返し。
  • 動作イメージ:足でひらがなの「く」を書いているように進んで行く。

※やばいっちゅ!( ̄▽ ̄*)ゞ 先生によって、「構え」から「構え」までの流れが違うっちゅ。w

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