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2007/01/28

マラソンのお共、音楽携帯購入

旦那様がウォークマン持参で昨日一人で走り去ってってしまい
フーン、そんなにイイのかなぁ?そう言えば、荒川河川敷でも
すれ違うランナーがウォークマンしてるなぁ・・。と、新しく携帯を
買ってみました。。。

で、ちょっと試し歩きしてみると・・イヤホン(付属品)が抜けて
それが気になって足がストップしてしまう。。。f(^^;) うーん。

何かイイのないかなぁ。でも7時間装着しっぱなしを考えると
耳かけタイプは抜けないけど、耳が重くなりそうだし・・。

と・・言うことで、コード部分を耳にかけて走ってみることに。w

体重【58.4】kg
ジョギング距離【8201】歩
体脂肪【27.0】%
走行距離【5.74】km
消費【363】カロリー

筋トレは・・
階段登り 2階
腕立て(膝立) 10回
腹筋   25回
横筋   0回
背筋   5回
ふくらはぎスクワット(前後横) 10回
足全体スクワット(30秒静止)  0回

今日も左足かかとが痛いです。普段履きのシューズを見ると・・おぉ!
hiyokoの場合は外側が極端に減ってます。がに股?_| ̄|○
(ちなみに旦那様は内股歩きなので、当然のように内側が減ってました)w

かかとの痛みはどこからきているんだろう?どうやったら治るんだろう?と
ググッてたら、マラソンの専門的な事を書いているHPを発見しました。

朝起き抜け、朝食抜きで走ってみる?
起伏あるコースを頑張ってみる?
hiyokoにあっている走法はスライド走法?

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