マラソンのお共、音楽携帯購入

旦那様がウォークマン持参で昨日一人で走り去ってってしまい
フーン、そんなにイイのかなぁ？そう言えば、荒川河川敷でも
すれ違うランナーがウォークマンしてるなぁ・・。と、新しく携帯を
買ってみました。。。

で、ちょっと試し歩きしてみると・・イヤホン（付属品）が抜けて
それが気になって足がストップしてしまう。。。f(^^;)　うーん。

何かイイのないかなぁ。でも７時間装着しっぱなしを考えると
耳かけタイプは抜けないけど、耳が重くなりそうだし・・。

と・・言うことで、コード部分を耳にかけて走ってみることに。ｗ

体重【58.4】kg
ジョギング距離【8201】歩
体脂肪【27.0】%
走行距離【5.74】km
消費【363】カロリー

筋トレは・・
階段登り　2階
腕立て（膝立）　10回
腹筋　　 25回
横筋　　 0回
背筋　　 5回
ふくらはぎスクワット（前後横）　10回
足全体スクワット（30秒静止）　 0回

今日も左足かかとが痛いです。普段履きのシューズを見ると・・おぉ！
hiyokoの場合は外側が極端に減ってます。がに股？_|￣|○
（ちなみに旦那様は内股歩きなので、当然のように内側が減ってました）ｗ

かかとの痛みはどこからきているんだろう？どうやったら治るんだろう？と
ググッてたら、マラソンの専門的な事を書いているＨＰを発見しました。

• ランニング何でも相談

朝起き抜け、朝食抜きで走ってみる？
起伏あるコースを頑張ってみる？
ｈｉｙｏｋｏにあっている走法はスライド走法？