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2007/01/30

ふくらはぎが重たい・・かも

うーん、そんなに無理な距離を練習しているわけでも無いとは
思うのですが、何だかココ数日は朝起き抜けからふくらはぎが
突っ張っている感じがします。ストレッチが足りてないってこと
なんでしょうね、きっと。

ストレッチを入念にすること!ですね。
このまま疲労感をドンドン貯めている場合じゃあ無いですから。

体重【57.4】kg
ジョギング距離【6495】歩
体脂肪【28.0】%
走行距離【4.54】km
消費【285】カロリー

体重が増加していたので、取りあえず昨夜の夕食は軽めにしました。
躊躇に減少していますね。ってか、中華ドカ喰いしているんだから
プラスマイナスで丁度くらいのカロリー計算になるんでしょう。( ̄▽ ̄*)ゞ

便秘解消! + 食べ応え! の為に切り干し大根を毎日食べるように
してます。さすが食物繊維のかたまり?夫婦二人でトイレの回数が増加。w
そして、毒だし脂肪燃焼スープ再開です!←家でもう7回くらい作ってるかも。

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