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2007/02/09

東京マラソンまで後9日f(^^;)

まずいです・・インナーソール入れてから、少しフォームが変化を
してしまったようで、両膝外側が痛むようになってしまいました。
ってか、走っている最中に着地した足にイメージで膝に圧がくる
感じがありありとわかるなんて、最悪です!(((((((((((^^;) 

そのうち・・走り方ってどんなんだっけ?ナンテことに~、走りを
忘れたhiyokoちゃん。になってます。(≧∇≦)

試しに全力ダッシュをしてみて、あーそそぅコンナ感じだよね!
と、思い出してから再びジョギングの練習って。。。でもバラバラ。
いやーん、折角ロングスパッツ買って膝がぶれなくなったのにぃ。

体重【57.0】kg
ジョギング距離【3805】歩
体脂肪【28.7】%
=16.359kg ←こんなに沢山の肉が脂肪?f(^^;)
走行距離【2.66】km
消費【170】カロリー

筋トレは・・
階段登り 13階
腕立て(膝立) 20回
腹筋   20回
横筋   20回
背筋   0回
ふくらはぎスクワット(前後横) 0回
足全体スクワット(30秒静止)  0回

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