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2007/02/26

今日からは動けるかなー

うーん、体が重い。。。マラソン当日より体重増だから?足が凍り付いて
ないから?w それともまだまだ筋肉痛・・ありありですが。体が重い。。
でも、ちょっと頑張って20分程ゆっくりペースでジョグしてみました。。。
ら体がパキパキって感じになってきたので、今日はここまで。っておいっ!

体重【57.4】kg
ジョギング距離【4704】歩
体脂肪【28.6】%
走行距離【3.29】km
消費【203】カロリー

筋トレは・・
階段登り 8階
腕立て(膝立) 0回
腹筋   0回
横筋   0回
背筋   0回
ふくらはぎスクワット(前後横) 10回
足全体スクワット(30秒静止)  10回

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