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2007/02/12

大会目前の体調管理?

買った書籍を見ると、10kmと5kmを交互に軽くすませておく。って
あるんですが・・hiyokoにとっては軽く無い。(≧∇≦)
うーん、どうしましょっ。他の書籍を見ると20~40分程度のジョギング
って書いてあるからそっちを参考にしようかなぁ。

そして・・今日も膝が痛いままでし。バンテリンを塗って寝れば良かった。

マジ、今日はいい加減走ろうと思って準備して出かけたにも・・
膝が痛くてちっとも走れません。(ノ_・。) 少し走っては歩きの繰返し。

体重【57.0】kg
ジョギング距離【3622】歩
体脂肪【28.6】%
走行距離【2.53】km
消費【158】カロリー

走りのフォーム:体の重心真下(後方)で、踵をイメージしながら土踏まず(中央)で
着地をし、足の親指と中指間までのラインを一直線にイメージをしながら蹴る。
着地時点は1本の足で体を受け止める為、足の親指と小指と土踏まずで支えて
膝までが一直線のイメージとする。←膝位置がぶれると故障の原因となる。

ピッチャーの手の平からボールが離れているイメージで、足の裏で大地をしっかり
握り、指で大地を離していく。

------------------------------------------------

ところで・・、東京マラソン2007オフィシャルサイトに新しく追加されたページですが
「ランナーサービスについて」にて

  • ランナーアップデートサービス
    出場ランナーの位置情報サービスがわかるってさぁ。
    コレって、携帯からも閲覧可能みたいなことを書いているように思うのですが?当日走っているときのデータは「大会当日は、東京メトロのMediaspot、豊洲駅構内および東京ビッグサイト内において、専用のパソコンから無料でサービスをご利用いただけます。」じゃなくちゃだめなの?(≧∇≦)
  • フォトサービス
    さっそく申し込んでおかなくちゃ!と申し込みフォームをカチャカチャしたところ「ゼッケン」を入力する欄が・・。ゼッケン番号っていつわかるの?( ̄▽ ̄*)ゞ

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<アシックス>

<アミノバリュー>

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