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2007/02/27

階段登りは1段飛ばしが股関節動いてイイらしい

体重【56.8】kg
ジョギング距離【0】歩
体脂肪【28.5】%
走行距離【0】km
消費【0】カロリー

筋トレは・・
腕立て(膝立) 30回
腹筋   20回
横筋   30回
背筋   10回

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