ビワの木に・・わき芽？

ジーッと見ていたら、ビワの根元にわき芽？が出てきています。f(^^;) コレってきっと１本立ちしなくちゃいけないビワの木には不要なんですよね。切るかぁ・・可哀想な気もするなぁ・・。

土も少ないので栄養が十分摂れなさそうなのでハサミでチョキしちゃいました。f(^^;)

街のビワはそろそろ実りの時期のようです。２ｍくらいの高さになっていて、見事に実を付けていました。で・・地中から？って根本を見たら何と、普通のバケツを鉢がわりにしてました。ビックリと共に期待大！ｗ

家のビワのお花が咲いてくれるのって来年なのかなぁ？

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hiyokoダイエット中・・直近3/11目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.0】%
走行距離【3.5】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　10回　　/　腹筋　　 　回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

スーパーで売っている根っこ付き青物

・・・もしかして、その根っこ部分ってプランターに植えると？
ネギ同様、再生するのでしょうか。(((((((((((^^;) 

そしたら、種蒔きから始めるより超簡単じゃないことー？ｗ
今度スーパーで小松菜とホウレン草買ってきたら挑戦してみましょ。

エコロジーを考える

■微生物の力で生ゴミ処理をする

• 生ゴミ分解容器を用意する（通常利用の大鉢を利用）
• 容器下底部分に土を５ｃｍほど入れる
• ↑上に生ゴミ（水をよく切る）を入れる
  ※過度の水分は腐敗臭を招くので、要注意
• ↑上にに土を入れる

　　◎生ゴミ分の容積が減って、水分も抜けたら
　　　大鉢上部に隙間が出来るので、完成目安です！

• 上部に追加した分の土をどけて
• 生ゴミ部分と底部分の土をよくまぜたら
• もう一度上部の土を元に戻す。

国立大学法人豊橋技術科学大学 エコロジー工学系

スパティフィラムの苞の大きさ

うーん、気のせい？なのかスパティフィラムの苞の大きさがドンドン小さくなってきているような気がするので、手を比較で一緒に撮影をしておこうとパチリ。

最初に開花した時はもちっと、もうひとまわりくらい？大きかったように思えるんだけどなぁ・・気のせいなんだろうか？(+。+)

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hiyokoダイエット中・・直近3/11目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.2】kg
体脂肪【27.3】%
走行距離【0】km

又・・卵巣嚢腫（のうしゅ）なのかしら

卵巣ガン（含む良性卵巣腫瘍） - 家庭の医学 - Yahoo!ヘルスケア

腫瘍マーカーについて詳細が載っていました。

• CA125 ： 漿液性、類内膜腺ガンで高値を示します。明細胞腺ガンではほとんど上昇しません。35U（ユニット）/ml以下が正常とされていますが、厳密には20U/ml以下でしょう。上限はありませんが、漿液性では3,000～10,000U/mlに上昇することもまれではありません。CA125は腹水（良性でも）、子宮内膜症でも上昇します。
• CEA ： 粘液性腺ガン。喫煙でも上昇します。
• CA199 ： 粘液性腺ガン。良性腫瘍（皮様嚢腫）。膵（すい）臓、大腸ガンでも陽性
• SCC ： 成熟奇形種の悪性転化
• AFP ： 胎児性ガン。卵黄嚢腫瘍

胡蝶蘭気付かない間に花蕾がっ！

葉っぱの影に隠れていた花蕾を発見！超嬉しい～、先日液体肥料を薄めて与えたのが良かったのでしょうか？胡蝶蘭に今年も蕾が出来ました♪って茎が１本だけなんですけどねん。年々・・減少ですが。f(^^;)

ちなみに・・本来は５月頃開花なんですか？
でもって、去年は植え替えってか根切りをした（2006/5/17）んですよね、茎の勢いが悪くて。２株あるはずなんだけどなー。

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hiyokoダイエット中・・直近3/11目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.6】kg
体脂肪【27.5】%
走行距離【0】km

韓国風ピリカラのスープ

• みそ　　　　　大２
• コチジャン　 小２
• ごま油　　　　少々
• だし汁　　　　２カップ

今年も花が咲いてくれるかな？

大型量販店の園芸コーナーに行ってみると、くちなしが白いお花を咲かせて売られていました。アレッ、家のくちなし・・蕾も見あたらないのですが。f(^^;) 肥料もっとあげなくちゃかしら？

紫陽花は・・ちょっと茎の長さが足りない気もしますが取りあえず新緑なので大丈夫そう？

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hiyokoダイエット中・・直近3/11目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【27.6】%
走行距離【5.65】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　10回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

ビワの葉っぱの大きさ表現ｗ

写真を撮るのが下手なので、今日はビワの葉っぱがどれくらい大きくなったかという比較で手も一緒に撮影してみました。どうでしょう、何となく雰囲気が伝わるでしょうか？(^^)/

・・・いつの間にヤラ手も、年齢がわかるようになってきたなぁ。と思ったりして。(￣▽￣*)ゞｗ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.5】%
走行距離【0】km

ジム×２本

イチゴの実が真っ赤になりました♪

うふっ、初めての体験～♪イチゴがちゃんと収穫可能となりましたぁ♪嬉しいなぁとっても。(^^)/　でも、なんだか実がとっても小さいというか・・いびつというか・・不気味な形だったりもするのですが。ｗ

ま、家庭菜園のイチゴはこんなものなのでしょう、きっと。ｗ

イチゴの実が赤くなるのを待って鳥も食べにきちゃうらしいので、早めに収穫ですぅ♪お味は？ｗ

しかし・・鉢から垂れている部分だけが現在赤く実っているのですが（写真では鉢の中のイチゴはまだ白いままです）コレってどうなんでしょう？垂らした方がいいのかな？

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.6】kg
体脂肪【27.6】%
走行距離【0】km

寄せ植え梅・・来年は植え替えだよねー

寄せ植えにしているからでしょうが、梅がちょっと苦しそうになってきているのに気が付きました。f(^^;) 来年、お花が咲いた後は植え替えしてあげなくちゃですねー。

ちなみに・・梅の木に関しては、お花が咲いた後に植え替え作業をしないと・・枯れます。(￣▽￣*)ゞ 経験者談。

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.8】kg
体脂肪【27.3】%
走行距離【2.0】km

周期１日目

基礎体温【36.75】　--今後はＦＣ２ブログに書き綴ります--

微妙な体温ですが・・２日高温層（37度台）不正出血後の本日、ちょっと
頼りない感じの出血量ですが、まとまってはいるようなことと、今日生理
予定日だったので、周期１日目と換算。(((((((((((^^;)  ←明日様子見？

真夜中に出血した形跡がチョビッとあって・・夕方多めに出血。って・・
かなり微妙な感じの出血なんですけどねー。(￣▽￣*)ゞ　明後日、病院
なのでソノ時に担当医にお伺いって感じにはなるんでしょうが、ＧＯサイン？

無駄な足掻きで、前月旦那様と濃厚ラブラブ月間を送ってみたのですが
不正出血だろうがなんだろうが、取りあえず出血しているのでスルーと
いうことで・・。(￣▽￣*)ゞ　ＡＩＨもやっておけば良かった。チェッ

人生初の顕微受精挑戦の始まり日となります。(*^ーﾟ)ｂ

明日から鼻腔薬を開始、１日３回。（スプレキュア）
明後日は注射開始。連日・・。

ドキドキしてきました。(≧∇≦)　こうのとり！片足つかみに行くからねー！
そしてそして、顕微受精のその日には！両足にしっかりと捕まえますからっ！

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--ＡＩＨ時の基礎体温--

■生理開始日：2006/9/16

■人工授精（AIH）日：2006/9/27

■生理来ました：2006/10/11

育成方法：オクラ

■今年編！我が家は４苗育成を目指す。ポットで最初種蒔きし、本葉２枚目が出そろったら、プランター１に２苗ずつ移植予定。（根が弱いので、３粒種を植えて発芽始まったら早めに間引き。ハサミで切り取り）

【種蒔き】４月下旬から５月にかけて直まき（低温に弱く１０度以下では育たない） 太陽大好き。

【移植】苗が１０ｃｍ位（本葉４～５枚）になったら一本立ちにする。倒れないように土寄せもする。
苗が３０ｃｍ位になったら１ｍの支柱を立て、倒れないように紐で固定。

【追肥】２週間に１度くらい

【収穫】開花後７～１０日頃。

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【前回の教訓】

※さや収穫時は手袋を着用しハサミでカット（小さな産毛が手に刺さるから）
※共に、さやの下にある葉っぱもハサミでカット。

育成方法：パセリ

■今年編！ポットで最初種蒔きし、１苗で我が家は十分なので、他は間引きし、鉢植え１に移植予定

【種植え】発芽適温１１～１８度、生育適温１５～２０度で、わずかでも光の当たる所で発芽するので、種蒔き上に薄く土をかける。

【移植】本葉５～６本のときに一本立ちにする。

【追肥】乾燥しないよう水掛をかね液肥を追肥。

【収穫】株が成長し枝が出てきたらかき取る。本葉が１３～１５枚になったら下葉から横にひねるようにかき取り収穫。　１株に葉を１０枚以上は常に残すように注意！

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【前回の教訓】

※１本で十分な収穫量です。(￣▽￣*)ゞ
※真夏は葉が固くなりやすいので、半日日陰にすると丁度良いよーん♪

ラフェスタ街中燃費はリッター８！f(^^;)

久しぶりに燃費を計算してみました。
今回は街中ばっかり走っている状態での計測ですが・・うーんうーん
Ｌ８って、辛いわー。ガソリン代が少しは安くなったとはいえねー。f(^^;)

高速道路多用だとＬ10.4を確認し、うーんもちっと良くなって欲しいなぁ
と、思ってたんですが、やっぱり街中だともっと燃費悪くなっちゃうのね。

イチゴの葉っぱが・・半分だけ？

うーん、イチゴの実も出来そうなイイ感じに育っているのですが、本日気が付いたこと・・アレッ？鉢植えの中でも半分しか葉っぱが無い？？？後の半分が空き地状態になってます。どうしたことでしょう・・日当たりとかによるのかなぁ。じっくり見てみると、イチゴの実の成り方も太陽の方向に多いような気も？？？

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.8】kg
体脂肪【27.7】%
走行距離【3.0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　30回　　/　腹筋　　 　30回
横筋 　　　30回　　/　背筋　　　 10回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

育成方法：ニラ

■今年編！小プランター２に種蒔きをして、秋になったら５束ずつにまとめて、小プランター１に。で、来年まで放置プレイで様子を見る！f(^^;)

【特性】１度植えると数年は収穫可能。半日陰でも大丈夫。

【種蒔き】プランター縦に２列（間１０～１５ｃｍ）、種間１～２ｃｍに１粒ずつ蒔く。

【移植】春蒔きは初夏、秋蒔きは翌春に２５ｃｍ間隔で５株まとめて植え付け。

【追肥】７～８月をさけて、収穫の度に年に３～４回行う。肥料が足りないと葉が細くなる。

【収穫】１年目、９月上旬頃に「捨て刈り」し、その後２０ｃｍ以上に伸びたら収穫可能（後、お礼肥）。←ってことは、初収穫料理ってのは翌年になるんですね。気が遠くなりそうだわ。ｗ
２年目以降トウ立ちしてくるので、花蕾は早めに摘み取り（養分を吸収される）、炒め物等に利用。

【ポイント】秋になると、地上部が枯れるがそのまま置いておくと又 芽吹くのでそのままにしておくこと！f(^^;)

【株分け】長年になると増えてくるので春頃になったら又５株ずつ１束にして植え替えをしてあげる。（４月、９月頃）

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【前回の教訓】

※何度やってもヒョロヒョロのニラしか出来てなかったが、今年はそれでも
諦めずに５束ずつで移植をして放置プレイをしてみます！小プランター予定

育成方法：小カブ

【特性】５０日くらいで収穫可能。葉も共に美味。

【種蒔き】春や秋。薄く土をかける。

【移植】本葉２～３枚で間引き、寄せ土を少しする。次５～６枚で間引き、最終５０ｃｍ株間。

【追肥】間引き度

【収穫】株が５ｃｍくらいの大きさになったら収穫。葉っぱも食べられます。

増殖したポインセチアどうしましょう？

えーっと見事に家で育てたポインセチアは赤く彩ることもなくのＸマスでした。f(^^;) が、接ぎ木が成功して増殖してはいるんですよねー。うーん、どうしましょ？今年の冬、Ｘマスに見事赤くすることが出来れば？？？って自信が全然無いんですよねー、ちゃんと育ててあげなくてあー！(￣▽￣*)ゞ

でも、ポインセチアって結構丈夫なんですねー、赤くすること以外は素人でも何とか育てられてるし。ｗ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.6】kg
体脂肪【27.8】%
走行距離【0】km

フト・・妊娠初期の運動について？

この間から妊娠初期について色々ググって楽しんでいるhiyokoです。ｗ
で・・フト思ったのが、妊娠初期ってやっぱり激しい運動って駄目なのね。

排卵日～次回生理までを一区切りと考えて、この間は大人しくですねん。
でもなぁ・・２週間何しようかしら？と。ｗ　やっと春になり暖かくなってきて
ルンルン気分になhiyokoはジム通いを始めているんだけど、お休み？

お散歩はOK。でもジョギングは×？ってことはエアロビクスなんて。ｗ

でぁ、太極拳とかだと大丈夫なのかしら？やったことないけど、アレって
ゆーっくり、ゆーったりの動きだもんねー。〃⌒ー⌒〃　+　お散歩？
ヨガの教室とかあったら良さそうなんだけどなぁ・・。

今度の病院の先生に聞いてみようかな。

育成方法：小松菜

【特性】２５日くらいで収穫可能。（春蒔きは３０日ほど、夏蒔きは２０日前後）寒さには強いので秋蒔きくらいの方が育てやすい。

【種蒔き】種蒔き上に薄く土をかける。

【移植】２～３日で発芽する。
本葉２～３枚の頃間引きし、５～６ｃｍの株間。

【追肥】間引きしながら。

【収穫】草丈が１５～２０ｃｍになったら収穫可能。トウがたってもコレも食べられる。

育成方法：ひょうたん

■大ひょうたん

【特徴】日よけ・観賞用の他、果実を加工して置物やオモチャにして楽しめる。果実は長さ３０ｃｍ前後、直径１５ｃｍほどになる。

【科・属名】ウリ科ユウガオ族

【原産地】北アフリカ、インド、タイ

• 種蒔き（発芽まで４～６日）
  遅霜の心配がなくなってから種蒔き
• 間引き
  本葉１～２枚頃
• 植え付け
  本葉４～５枚頃（株間９０ｃｍにする）
• 棚作り
  親ツルを棚に昇らせ、子ツルは四方に伸ばす
• 追肥
  こまめに与える
• 収穫（８～９月頃）
  果実の表面を指ではじいて高い音が出れば収穫可能。
  ツルの付け根を切って穴を開け、水に浸して中身が腐ってきたら
  針金等で取り除き、水洗い・乾燥し、油で磨く。

紫陽花、緑葉っぱが出てきました♪

街中を歩いてて、アレッ？紫陽花の葉っぱが結構茂ってきてるなぁ。家のは？と見てみたら、我が家の紫陽花も立派に新緑の季節になっていました♪

昨日までは寒の戻り？気温が低い日が続いてましたが、今日からは春の気温とのこと。もっともっと芽吹いてくれることでしょう。

今年は何輪咲いてくれるんでしょうか？とっても楽しみです。(^^)/

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【27.2】%
走行距離【0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　0回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　10回

ジム×１．５本　・・・すっごい久しぶりに足痙ってしまった。(+。+)

育成方法：枝豆

■大さや枝豆　夕涼み

【特性】草丈５０ｃｍ、茎が太くがっちりとして倒れにくい。３粒莢が多い。日当たり大好き、水も大好き！

【種蒔き】桜の開花する頃から６月頃までが蒔き時。

【植え替え】ポット等で育成し、本葉４～５枚頃に移植する。その際に小葉が隠れるくらい土を盛ること（倒れることを防止）

【追肥】花が咲き始めたら２週間に１度ペースで肥料をあたえる

【収穫時期】７月中旬～９月下旬。莢を指で押すと中の豆が飛び出しそうな頃。

【調理】たくさん摂れた時はポリ袋に入れ、冷蔵庫等で保存すれば長期に賞味可能。

レタスも終了にしましたっ！

ごま油をまわしかけて、その上から醤油をたらすだけの簡単サラダにとってもはまってしまって、レタスが見る見るうちに葉っぱが少なく・・。ｗ

春なんですよねー、明日からは通常の春の気温に戻るようなのでそろそろレタスのプランターを終了させて、新しい菜園にします！

去年の今頃レタス

絶対に禁酒！！！！！

もうヤダッ！頑張ってたって、体重・・元通りジャンねーーー！
見るみる下がらない所か、リバウンドなんて有り得ない～。(/|||￣▽)/!!!

断固として「禁酒！」します。(≧∇≦)

↑取りあえず目標、採卵する麻酔のことも効きますようにを考えて！
赤ちゃん妊娠も考えて、次の次に生理が来るまでだ～！４月末日？

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【58.2】kg
体脂肪【27.6】%
走行距離【2.0】km

※昨日５食も食べちゃったんだよねー。(￣▽￣*)ゞ　今月２度目、ヤバッ

妊娠初期からの色々♪o(*^▽^*)o

えーっと・・
今月末からトライする顕微受精で妊娠することを前提として、妊娠初期！
注意事項とかを知っておいた方がイイよねー♪o(*^▽^*)o ってことで
ググってみました。ｗ

• 妊娠初期ってこんなとき
• 妊娠の兆候から出産まで
• 妊娠中のセックス
• 妊娠初期・正常胎児の超音波画像
• プロに聞こう
• 妊娠から出産まで
• 妊娠４週 超音波写真

小型犬と中型犬の違い愕然！

飼っておいて今更っ！ですが・・小型犬（ヨークシャテリア＆マルチーズ）しか飼ったことのなかったhiyokoにとって、今回初中型犬ミニチュア・シュナウザーが我が家に来て。。。

先代のお下がり品で全てまかなっていたのですが（首輪・リード・お洋服）さすがに体重が３ｋｇを超えたあたりから不具合が？(((((((((((^^;) 

１）リードが細い
お散歩デビューをしたのですが、アッチコッチと喜び勇んで駆けずり回る状態なので、リードで制するのですが・・。先代犬のリード＝小型犬用＝細い は・・手に指に食い込む～！まるでスーパーのビニールの袋に牛乳を４Ｌ入れて細くなって食い込む感じに！(+。+)　なんてこった、だから中型犬とか大型犬用のリードはあんなにブットイサイズだったのかぁぁぁ。あぅあぅ、早急に太めのリードを買ってこないとｈｉｙｏｋｏの白魚のような綺麗なお手てがリードで傷だらけになりそうでぅ。(/|||￣▽)/!!!

２）抱っこが困難
小型犬はお座敷犬と称されるくらい抱っこが似合い、又抱っこされてもイイ感じになるサイズであって・・、中型犬は抱っこされる犬サイズではなかったことが発覚～！_|￣|○　ですよねん・・犬雑誌とか見ても小型犬は飼い主さんに抱かれてショットはありますが、中型犬＆大型犬で飼い主さんに抱っこされて掲載されている写真って見たこと・・無いですもんね。

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.4】kg
体脂肪【28.1】%
走行距離【0】km

東京マラソン2008年2月17日（日）開催決定！

旦那様からルンルン・メールが届きました。

東京マラソン2008　開催決定！
開催日：2008年2月17日（日）

・・・都知事が今回変更になったら、企画も無し崩しになることもあるんじゃん？
と、イジワルな返事を返してやりました。(￣▽￣*)ゞ

だって・・その頃は、一応「妊婦」予定なんですもの、hiyokoは。ｗ
妊娠しなきゃいいなぁ、マラソン夫婦揃って参加応募しちゃうしぃぃぃ♪ww

• 東京マラソン オフィシャルサイト
• 東京マラソンｗｉｋｉ

３月に入ってから暖冬はどこへ？と、急に気温が下がり雪とかも降っている
今日この頃・・寒さのあまりジョギングがおろそかになっているhiyokoですが
新たな目標が出来たことで！寒い日はジムに行ってエアロビクス始めます！

いやー、人間目標があると変わりますねー。ｗ

バランスボールでコア鍛え中

身体のコアが鍛えられると口コミでも人気のバランスボールですが、先日
通販購入したので、今 頑張ってます♪o(*^▽^*)o

エアロビクスでも取り上げられたりしているので、何度か使用したことは
あるんですが、コレをメインに浸かったわけでは無いので、何をどうすれば？
ってことでググッたら「バランスボールの使い方」サイトを発見しちゃいました♪

とりあえず、片足を上げることから練習をば・・。ｗ

バランスボール　固定リング付き　￥5.980-

大根＆ニンジンのプランターに虫が

なんてことでしょう！我が家初めての虫の幼虫？発見されてしまいました。大根とニンジン育成のプランターだったのですが、数回トライしているので、この植物後だから虫が居るってことではなさそうです。

コガネムシの幼虫？？？悪名高い根切り虫かと思っていたのですが、大根もニンジンかなりの収穫で終わったので・・違うよね。(￣▽￣*)ゞ
根切り虫写真掲載ブログ：和綿工房 （根切り虫は黒いらしい・・、そうなんだっ。）

• コガネムシ科　ｗｉｋｉ
• コガネムシの幼虫の観察日記
• むしむしぱらだいす
• コガネムシ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.2】%
走行距離【0】km

ジム２本＝200ｋcal×２＝4.5km×２

旦那様は高血圧・・

人間ドックへ行ってからの診断で旦那様は高血圧とのこと。。。で・・
血圧計が欲しい～と言うので、通販で購入してみました。〃⌒ー⌒〃

オムロン手首式　￥9.500-

オムロン手首式　\6,980-

記録がメモリ出来るようなので、活用して血圧を下げる努力をして！
欲しいものです。ｗ　←計るだけじゃぁねー。 (((((((((((^^;) 

グラフにすると一目瞭然で認識・努力が出来るかなぁ～と、血圧の表を
探してみたら、結構ネットにたくさん掲載されてました♪o(*^▽^*)o
サァ、旦那様！贅沢品にならないようちゃんと活用して自力で血圧低下
出来るように頑張って下さいねー。

【血圧グラフ表】

• テルモヘルスケア情報局
• ＮＨＫ血圧管理ソフトの使い方
• 血圧の記録方法

早速ｈｉｙｏｋｏが血圧計試してみました♪ｗ
低血圧なので・・数値が全然低いんですよねー、昔っから。ww
↑でも、病院では貧血は無し！むしろ血が濃い！と言われているhiyokoです。

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.2】kg
体脂肪【29.8】%
走行距離【7.0】km

階段登り　5階　　/　腕立て　　0回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

レタス大収穫で・・ザルの形が見えませんｗ

レタスが又多い茂っているので美味しく食してあげましょう♪とガンガン収穫してザルに盛っていたら・・見えないくらいの収穫が出来てしまいました。〃⌒ー⌒〃

【レタス＆のり＆小魚のサラダ】
レタスを水で洗って適当な大きさに手でちぎる + のりを食べやすいサイズにちぎる + 小魚（カリカリに焼くと香ばしい）の状態に ごま油を適量かけて、仕上げに醤油を適量回しかける♪簡単で超たくさんレタスが食べられちゃいます。o(*^▽^*)o

「保温」に納得がいかない！(≧∇≦)

• お湯を冷めにくくする？って何？f(^^;)

今日、久しぶりに美容院に行ってスタッフの人とお話してたんですが・・。「冷めにくくする・・」って普通の洗面器とどうなのよっ！違いが俄然あれば？と失笑されてしまいました。(≧∇≦)

５時間弱も美容院に居たので疲れ果て～、早めに就寝することにしますですぅ。 座りっぱなしで頭固定に近い状態が続くって結構疲れるんですよね。

• ＹＡＨＯＯ辞書
  温度を一定に保つこと。特に、温かさを保つこと
• Ｇｏｏ
  温度をたもつこと。特に、温度をあたたかくたもつこと
• エキサイト
  温度をたもつこと。特に、温度をあたたかくたもつこと
• インフォシーク
  温度をたもつこと。特に、温度をあたたかくたもつこと

ニンジン＆大根終了でーす

ニンジンは・・出来たものから収穫してたら、ちょうど間引き効果があったようで、最終引き抜いたらこーんなに見事にニンジンが出来ちゃってました♪〃⌒ー⌒〃　大根も数本収穫。すっごーい。ｗ

サラダにしてポリポリ食べてます♪でも・・ニンジンって油と混じることでビタミン摂取らしいんですよねー。生で食べると逆にビタミンを壊しちゃって他で摂ったものまで駄目にってＴＶでやってたんだよなぁ。(￣▽￣*)ゞ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.3】%
走行距離【1.0】km

フット・バス（足湯）の使用した感想・・

えーっと先日、又ダイエット商品を通販で買い求めてしまったｈｉｙｏｋｏですが。ｗ
その中でも冷え性改善（冷え性は痩せづらいとのことで）＆お肌きれいになる♪
って目標で買い求めたフットバス（足湯）。

かなり楽しみで届いてすぐに封を開け～♪取説を読むと・・ん？気になる説明が！
本製品の「保温機能」はあくまでも”お湯を冷めにくくする”もので”お湯の温度を
一定に保つ”機能ではありません。
≡≡≡≡≡ヾ(>▽<ヽ)ｴｯ!? コレを目当てなんですけどぅぅぅ！
それだったら自宅にある「オケ」に「お湯」を入れればいいじゃんヨー！

とりあえず、どれくらいの保温性があるのか？説明書通り４２度のお湯を入れて
フット・バスの機能である「振動マッサージ」 + 「保温」 + 「気泡マッサージ」をON！
o(＿＿)ノ彡_☆バンバン!! １０分ほどでお湯が冷めちゃうじゃないのよーーー！
機能を停止して使おうが、一緒ってどういうことなの～！(≧∇≦) 詐欺？

しょうがないので・・横にお湯を用意した状態で足湯をするハメに。_|￣|○
ついでにバスタオルで機器ごとくるんで保温効果をあげる努力をしています。あぅ

　　振動マッサージ：別に要らないなぁ・・
　　気泡マッサージ：別に要らないなぁ・・

ちなみに、hiyokoの場合３０分くらい足湯をしないと汗が出てこないようです・・。
慣れてくると１５～２０分程でOKらしいのですが、やっぱ入浴剤必要？って感じ。
でも入浴剤も入れると・・使用後のメンテが面倒なので微妙ですよね。下記参照

１）入浴剤お湯を捨てる
２）お水を入れて気泡マッサージスイッチを入れて穴を掃除する
３）ゆすいだお水を捨てる
４）乾燥させる・・

しか～しっ！しかしであーるっ！
hiyokoの想像するフット・バス製品は・・デトックスとしてエステサロンで使用の
足湯機器であって、３０分使っても全然ズーット暖かい！もしくはネイルサロン
でパラフィンパックに使う足湯機器でコレも３０分くらいズーット暖かい奴！！！
ってか、足湯機器に「保温機能」が無くてどうするのーーーーーーーーーーー！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
色々フットバスをググッてみたら・・
ちゃんと保温機能付き商品ってたくさんあるじゃないですかぁぁぁ！下記
商品なんか、お水からちゃんと加熱してくれ好きな温度調節も出来るタイプ
なんですよねん。アチコチの口コミでもイイ！って載ってました・・だよねー、
追い炊き効果って。コレ・・いいなぁ。(≧∇≦)

フット・バスＷ　￥10.500-

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【足湯効果とは？】

• 冷え性解消
• ダイエット効果
• むくみ解消

血液循環の流れをよくすることで、新陳代謝が良くなり、体内の老廃物を汗として
出すことでこれらの効果が出るってことなんですねん。(^^)/

【足湯効能サイト】

• こんなにもすごい足湯効果
• 心を癒す足湯効果（pdf）
• 風邪と疲労回復には足湯
• 足湯の効能
• デトックスフットバス効用

【足湯の入浴剤？】

• 普通の入浴剤
• 塩
• お酢
• お酒
• 牛乳

ちなみに・・hiyokoはエステサロンで何とも言われなかったからどーでもですが、
最近は水の色が変化すると「あなたはこんな症状なので云々」って詐欺まがい
行為が横行しているとのことです。ビックリだわー　毒だしデトックスのウソ

大根、みごとに収穫♪(^^)/

今朝はこの冬一番の寒さ？と思うほどの気温です。まー、天気予報で雪が降るかもって言われてるだけあるな！って感じです。(+。+)

大根ですがあまりにも葉っぱが茂って、近づいてみると大根のお尻が土から盛り上がって見えているので引っこ抜いてみました。

おぉ、しっかり出来ています♪(^^)/　何にして食べようかなぁ。

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.3】%
走行距離【0】km

イチゴの実（元）が少ないですが・・

ジーッと近づいてイチゴをよくみないとって状態ですが、取りあえず実（元）が２つあるのを発見しました♪今度こそ、美味しく赤いイチゴになってくるるよう期待しております。(^^)/

でも・・今年はズーット暖冬だったのに、雪も降らなくて記録だ！とか言われてたのに、ここ数日は急に寒くなってきてるんですよね。。。もしかすると今日は雪が降ってしまうかも？ってTVの天気予報だし。(+。+)

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.8】kg
体脂肪【28.5】%
走行距離【0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　15回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

梅も花が終わって新芽が出てきました

今年は・・去年を反省に剪定しないでそのまま育ててみることにしました。(^^)/　

だって・・今年咲いてくれた梅の花の数って、２～３輪だったんですもの。(≧∇≦)　　いくらなんでもお花が少なすぎて淋しかったのよねん。

去年３月の梅の様子
もう１つのあった梅はコチラ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.6】kg
体脂肪【27.5】%
走行距離【7.16】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　15回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

足湯に挑戦！〃⌒ー⌒〃

ネルさんブログで紹介されてますが、足湯が冷え性に良いことと〃⌒ー⌒〃
後、お母様も足湯をやっておられるらしいんですが、お肌がとっても綺麗！
とのことで・・ｈｉｙｏｋｏも足湯やってみる～♪ってことで通販で購入しちゃった。
サテハテ、効果の程は如何な物でしょうか？とーっても楽しみです。

アルインコフット・バブ　￥3.980-

ゲルマニウム温浴・・エステ行ってたときにかなりの発汗作用があったんだよね。
入浴剤とか石とかｅｔｃ入れて足湯すればもーっと効果があるものなのかしら？

岩盤浴ボールエクストラ　￥3.000-

ちなみに、今回はお家の中でも身体を気軽に動かせるようにとバランスボールも
通販で申し込みしちゃいました～。ヾ(=^▽^=)ノ 人間の身体のコアな部分も鍛え
とけば、ダイエットにもイイし～、妊婦さんになっても良さそうですもんねー。(^^)/
オリンピックとかでも売ってて買う？とか思ってたんだけど、通販の奴だと固定
リングがついている奴があったので、コレだわ～♪って即買い。ｗ　

バランスボール　固定リング付き　￥5.980-

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【57.6】kg
体脂肪【27.1】%
走行距離【0】km

※昨日５食も食べちゃったんだよねー。(￣▽￣*)ゞ

パルト、おしっこトイレ覚えました

ワクチン接種も終わって、２回公園散歩デビューしたミニチュア・シュナウザーのパルトちゃんですが、ヨーキー２匹と外でおしっこをしたのが良かったのか？お家の中でも他２匹と同じおしっこシートの上でしてくれちゃいました♪後はウンコを目撃して、もちっと様子見でトイレトレーニングが大丈夫そうなら、ゲージから開放♪旦那様は一緒に寝るのがとっても楽しみなようです。〃⌒ー⌒〃

体重４．２ｋｇ ・・、マジミニチュア・シュナウザーの最大９．０ｋｇまで育ちそうですね。出来れば５．０ｋｇで止まってくれればとコッソリ願ってたんですが・・。ｗ

水菜終了～

春らしく綺麗に咲き誇っている水菜（ｗ）です。とーっても綺麗ですよねー。フト・・そこらあたりで目にするお花の色って「黄色」が多いように思えてきたのですが、どうなんでしょう？キュウリもトマトも黄色だったし？？？

サテ、水菜の種を収穫して～っと思ってもいたのですが、次に種上の準備で終了させることにしました。

今回は、結構水菜収穫出来たよねー♪ おひたしが１番好きだったかも。(^^)/

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.4】kg
体脂肪【27.2】%
走行距離【0】km

芽キャベツ終了です～

・・・１１月頃から2.5cmくらいの大きさになったら随時収穫してヨシ！だったようで、大きさ把握が出来ていなかったのが今回収穫出来なかった敗因です。

一個も収穫出来なかった。_|￣|○
2.5cmって、人差し指の第一関節までの長さくらい？と、実際に計ってみたら、そんなもんでした。こんなに小さいのか、芽キャベツって・・。

悔しいので、一番上に出来ている芽キャベツがまだ固くキュッとしまっていたので取って生でかじってみました。（１枚目写真参照。ｗ）　感想・・キャベツの芯みたく固い、やっぱり軽く煮るとか炒めることが必要なようです。全部でざっと３０個くらいは１本に出来てたのになぁ・・残念。(≧∇≦)

そして芽キャベツの根はプランター一杯(+。+)、そのままの形で土がついてきてしまいました。(￣▽￣*)ゞ 結構根がはるものなんですね。

旦那様に、家庭菜園での芽キャベツの大きさを教えてあげたら、ｈｉｙｏｋｏ同様ビックリしてました。二人してスーパーで売っているサイズをイメージって。f(^^;)

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.2kg！ 体脂肪27.0% ！
体重【56.2】kg
体脂肪【27.0】%
走行距離【0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　10回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

毎日、サプリがいっぱい

３６歳です。ダイエット２ヶ月で６ｋｇ減はいいのですが・・ある日、ふと自分が飲んでいるサプリメント錠剤の多さに気がついてしまいました・・・・・、何回飲む行為をすると飲み終わるんだ？水がコップ１杯で足りないって　エエッ？

サプリメントの写真を撮ってみました。画像だけではよく判らないかもしれないのでちょっと説明をすると。

左下・・・・亜鉛４錠（不妊治療対応用）
中央下・・・・マカ８錠（有名な不妊治療対応用）
右下・・・・グルコサミン６錠（東京マラソン参加賞、関節に効くらしい。
左上・・・・休足サポート８錠（足用のサプリ、東京マラソン対応用での残り）
中央上・・・・楽節サポート６錠（関節用、東京マラソン対応用での残り）
右上・・・・養命酒（色々効きます）

計、錠剤３２錠 ウォォォ！液体１杯。と、こんなに飲んでいます。自分でビックリ。苦笑

効き目はどうなんでしょうね？正直体感できる？と聞かれると答えに困ってしまいますが、効いていると思っています。特にマカ・養命酒・亜鉛は原因がパパ側にあると聞いてから不妊対応用として購入しているのですが（なので、これらは買い続けると思います）、効能らしいものが確認できていると思っています。
※まぁ、不妊の原因が精子の運動率の悪さと量の少なさなんですが、運動率が２０％から６０％に上がってました。で、更なる簡単な説明

マカ系・・・Ｍｙ奥さんがどっかの不妊サイトで見つけたアフィリエイトで購入。正直どんな効能があるのか知らないですが、不妊で飲むサプリを検索すると必ず「マカ」が引っかかるほど有名。前はよく電車の中吊広告でも見た気がするのですが・・・
気軽に試すのならこの辺ですかね？（クリックで詳細）

あと、大抵が精力増強の効能も一緒になったこんなのもあります（笑、クリックで詳細）

で、コレを見ている最中に気がついたこと・・・奥さんが「葉酸」も飲めと買ってくれたのに飲んで無かったです。葉酸はどんな効能があるんでしょう？今度調べないと・・・
ちなみに奥さんが購入してくれたのは見つかりませんでした、アゥーっ どこかに置いたはずなんですが・・、申し訳ないです。もっとも１万以上したとのことなので気軽には試せないと思いますが・・・・

亜鉛系・・・・これも不妊で男性にイイと聞いた気がするだけで購入してみました。本当のところどうなのかは知りませんが・・・・効いていると信じてます（プラシーボか！！）でも調べてみるとダイエット用だったり・・・とりあえず、こんなのがありそうです（クリックで詳細）


これも私が飲んでいるものは見つかりませんでした（ＦＡＮＣＬ製）

養命酒・・・・もはや説明不要の有名商品。万能薬なんでしょうか？もともとは奥さんの冷え性解消用ですが、一緒に飲んでます。（クリックで詳細）


関節や足系のサプリはマラソンが終わったので、無くなったら購入しないかもしれません。（ただ、飲むと走った翌日が楽になっている感じもしますが・・・なので、切れた後のジョギングでどうなるかで判断です）

ＦＡＮＣＬ系・・・・名前で効能が判るシリーズを好んで買いますが（普段は神保町のＦＡＮＣＬショップで購入）・・・・コンビニだと普通のしか売ってないのが残念。とりあえず、見つかったのが「楽節サポート」だけでしたので張っておきます（クリックで詳細）


グルコサミン・・・・関節などに効くらしいですが、東京マラソンの参加賞に入ってなければ知らないままだったでしょう。東京マラソンを完走したあと、本当に関節が痛くなり（最後の７キロは特に無理をして歩いたので）ズキズキしていましたが、軟骨が削れてしまったのか？と凄く心配になり急遽コレを飲み始めました。
（クリックで詳細。３つ同時購入で送料無料らしいです）


必要に応じてサプリを買っているのですが・・・いつの間にやらこんなに錠剤が増えているとは、いやはや恐ろしいことです。（購入費もそれなりに掛かりますしね・・・）

これでもコエンザイムＱ１０も飲んでいたのを今減らしてる状況なんですよね。苦笑

ちなみに何故かダイエット系のサプリは少ししか買ってません。ダイエット系といえば、確実に効果があるだろうと思う運動系の通販（サプリではないですが）でビリーのようなカラダを動かすものとか、
（本当に色々メンタル面でも鍛えられましたよ。ありがとうビリー）

逆に脂肪燃焼系のこんなのとか（我が家ではジョギング前に飲みます。）

脂肪燃焼・食欲抑制ダイエットサプリ　　テトラカル1.25gm

夜が遅いとき（私の帰りが２２時を過ぎるようなら）は夕飯代わりの低カロリー食品（我が家では近所の薬局で売っている３００Kcal以下のものを買ってます。人間ドックで寝る直前に夕飯食うなと言われたのでそのときのアドバイスで主食は会社、おかず的なものを家としています）の


を利用しています。おかげで２ヶ月で６Kgも落ちたのですがそろそろ体重が落ちにくい時期になってしまいました。（身体がダイエットに抵抗するらしいです）

もう少し運動量を増やすべきか、いよいよ「飲むだけで痩せるサプリ」を試してみるか・・（誰か試した人います？）　しかし、サプリはもうこれ以上増やすのが難しいし（サプリを飲むだけで水とサプリで腹が膨れます（笑））・・・・どうすべきか考えどころだ！！

ジャスミンティーが体脂肪に効果？

ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!! 急に体脂肪が下がったわー♪
日々の努力もあるんでしょうが、思い当たることは・・ココ最近生活
１日中ズーット、ジャスミンティーを飲んでたことなんですよねん。(*^ーﾟ)ｂ

暖かい飲み物の方が冷え性にはイイってよく聞くんで、コーヒーとか紅茶
飲んでたんですが、胃に負担かかっちゃうかなー。ココアはカロリーが？
なんて思ったのでジャスミンティーに変更。リラックスも出来るって言われ
ているジャスミンティーだったら一石二鳥♪と思って、ティーバックタイプ
なんだけど、常時暖かくしておくのに、急須に入れて暖かい状態でクピク
ピ飲み続けてたんですよねん♪

ジャスミンティー　￥1.790-

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.1% ！
体重【56.4】kg
体脂肪【27.1】%
走行距離【7.6】km

階段登り　3階　　/　腕立て　　20回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

ワインオープナー♪

「未来想像堂」って番組で木梨（とんねるず）がお勧め商品として
ワインオープナーを紹介してたんですけど、旦那様と二人でＴＶ
見ながら コレ欲しい～♪o(*^▽^*)o

週末になると夫婦でワインを飲みながら～♪ナンテことをやって
るんですが、毎回このワインを開けるのが大変だったりするじゃ
ないですかー。(￣▽￣*)ゞ

ＴＶで観る限りでは、フタ？部分をこのワインオープナーでくるっ
とまわすと簡単に取れて、コルクに「１秒」だけボタンを押すと！
ポフッて取れてるんですよねー。〃⌒ー⌒〃 コレは買いでしょっ！ｗ

ワインオープナー ￥6.000-

で、探してみたのですが・・１つ問題が？
考えてみれば当たり前なのですが、ガスを使用していることで
簡単にコルクが抜けるって構造なんですよねん。一応８０本は
初期セットのガスでＯＫとのこと。。。ま、毎月４本飲んだとして
２０ヶ月＝１年８ヶ月は持つってことを考えると十分かぁ。ｗ
２本ガス付いてくるらしいし♪ヾ(=^▽^=)ノ

ラフェスタお勧め活用法

７人乗り。コレってすごい人数が乗れちゃうってことなんですよね。

夫婦２人では余るけど（ｗ）双方の両親も同乗してファミリー皆でワイガヤしながらお出かけが出来てしまう♪ってとっても楽しい事だと思いませんか？(*^▽^*) 子供が出来てもそれでも全員大移動一緒の時間を共有して、楽しい思い出をたくさん作れるラフェスタ♪

核家族って言われる昨今ですが、親が生きているうちに大家族での
楽しい時間作り、必要だと思うんですヨ！ご両親と一緒にどこかへ
出かけましょう、って時でも普通車だと「じゃぁ２台で出かけるか」
ってなる所だけど「我が家のラフェスタ１台でみんなで乗車しませ
んか？」って軽く声がかけられる♪ご両親も気持ちよく一緒に乗車
してくれる。７人乗りって名目あると快くお誘いに乗ってくれる♪
って感ありますよね？〃⌒ー⌒〃

そして極めつけ！ポイント重要です。ｗ
パノラミックルーフのおかげで、会話も弾みます♪天窓なんて珍し
いので皆キョロキョロ外を見て、あーだこーだと盛り上がるんです
よねん。ｗ　普通の車だと、後部座席に座っていると、外の景色っ
て横の窓を流れているぐらいなんで、そのうち見ることもしなくて
ダレちゃったりするんだけど・・(￣▽￣*)ゞ　新婚の我が家？だと
連れ合いのご両親同乗が結構多くて、前の普通の車の時なんかは
会話を選びつつ・気を遣いつつ・盛り上げに全力を注ぎつつ・・ｗ
ナンテことがあったりして冷や冷やで疲れちゃってたんですが！
ラフェスタだと普通の車ではまず見えない天空の景色で勝手に会話
が盛り上がるんですよねー。ｗ　いいぞ！ラフェスタちゃん！

家族揃って一緒の楽しい時間を過ごせることが出来るラフェスタ♪
今の時間を大切に！ラフェスタのこんな活用法をお勧めします。

ちなみに・・
出かけた際に、全員がそれぞれたくさんお買い物をしても、３列目
にデデーンっていっくらでも乗せられるんで、座席は余裕のまま又
大家族移動が出来ちゃったりする利点もですよねん！(*^ーﾟ)ｂ

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私の父が、ある日突然「脳梗塞」で倒れ左半身麻痺となり身体障害
者１級手帳をもらって我が家に帰ってきた父、外に出かける機会が
減ってしまいました。その頃、私は車を持ってはいなかったのです
が、レンタカーで家族旅行に温泉に何度か行きました。

長時間起きた姿勢での車移動は疲れてしまうので、父の為にフルフ
ラットになる車を借りて、１時間ほど走ったら途中休憩を入れ、後
部座席２列目、３列目を倒し、そこに布団をひいて父に横になって
くつろいでもらって。又、移動とかしてました。

フルフラットの便利さにとても感動したのを覚えています。家族全
員で楽しい時を一緒に過ごせる時間は限られているからこそ、生き
ているうちに積極的に時間を有効活用をと願います。

あの頃に、ラフェスタのパノラミックルーフがあったらなぁ・・。
一緒に見る景色で、もーっと盛り上がって笑顔が一杯になったんだ
ろうな。ヾ(▽⌒*)

今では、その頃から比べると車も身体障害者の人も快適に外へ出か
けよう！という試みからか、車いすのままでの乗車や、車いすから
簡単に座席への移動が出来る車がドンドン開発されていて、とても
素晴らしい世の中になってきているなと思っています。〃⌒ー⌒〃
日産さん、家族愛もーっと広がる車を今後も期待しておりますヨ♪

日産ラフェスタ http://blog.nissan.co.jp/MINIVAN/REDIRECT/73.html

シルクジャスミンも蕾いっぱい♪

あーぅ、どう考えても肥料不足だったようですねー。でも冬の間は水やり控えめ＆肥料も無し、くらいに書籍には書かれているのですが・・家が床暖房全開で常夏だからでしょうか？

やっぱり「冬」でも水やりと肥料はかかせない！我が家です♪(^^)/

去年の今頃シルクジャスミン

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【56.8】kg
体脂肪【28.3】%
走行距離【5.0】km

階段登り　3階　　/　腕立て　　10回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

※ここ３～４日、軽く頭痛が続いてます。
きっと・・ジョグした先で用事をしてしまっている間に汗で風邪をひいたと思われ

花満開♪ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!!

なんだかとっても久しぶりに見るような気がするスパティフィラムのお花、それも「満開♪」です。やっぱり肥料不足だったようですね、一気に花の蕾が出来てきて♪と喜んでいたら満開です。ちょっと四方八方向きなのですが、嬉しいなぁ。苞の大きさもだいぶ大きくなってきたような気がするし♪

去年の今頃スパティフィラム
１株でお花５本だったのが、株分けして９本に！ノビノビ育ち、お花の数が増えましたねー♪(^^)/

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.9】%
走行距離【0】km

※体脂肪28.9％って・・、昨夜ビール１本（500）+焼酎１杯が原因なワケ？(￣▽￣*)ゞ

水菜の花が咲きました♪

へー、菜の花みたいに黄色のお花なんですねー、水菜の花って。と、いうことはもうソロソロ春に向けて水菜も終了シーズンってことなんですね。

結構、食べたような・・食べなかったような。って成長が良すぎるからかなり食べているにもかかわらず、プランターを見ると減ってないようなので錯覚をおこすのかな？ｗ　ごちそうさまでした♪

所で、水菜の種って収穫出来るのかしら？？？

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【56.6】kg
体脂肪【28.3】%
走行距離【0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　20回　　/　腹筋　　 　20回
横筋 　　　20回　　/　背筋　　　 20回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

ラフェスタ整備点検１年半経過

担当君から、ラフェスタお迎えに来てくれると言うのでお願いしました。ｗ
そうかぁ・・もう１年半も経過なんですねー、早いものだわっ。〃⌒ー⌒〃

前々からお願いしようとしていた、タイヤ前後の交換ですが今回はちゃんと
忘れずに申し送りをして～♪なんですが、担当君曰くタイヤの溝点検をする
際にさほど差がなければそのままにしておきますね。と。。。イヤ・・交換して！
どうもちぐはぐな会話？でもって、車の傷達について・・タッチアップペイントで
OKの所はつ・い・でに塗っといて♪とタッチアップペイントを手渡しお願い。ｗ
この間見てもらった左ドアの傷、錆び状態の所をエンジニアさん？によ～く
見てもらってタッチアップペイントでは錆がどうこうってことなら電話して～！
と、お願いして、ラフェスタちゃんは１台で日産に連れていかれ～。o(＿＿)ノ彡

夕方戻ってきたら、タイヤローテーション・バランス整備￥2.000-頂戴します。
交換しなくてはいけなくなってました。って。。。(￣▽￣*)ゞエーッと、つ・い・で
にやってほしかったんですが、有料になっちゃうわけなんですね。点検時でも。
微妙・・・。ケチ？ｗ

後は、お葉書にあったリヤガラスの撥水加工？を無料１点分お願いしました。
サテハテ、フロントガラスにラフェスタ購入時にしてもらった撥水加工とどう？
差があるものなのか楽しみにしています。だって・・価格が違うから。ｗ

傷の方は・・タッチアップペイントで大丈夫だったようで。。。うーん。(￣▽￣*)ゞ

その他はOKだったようでし。
サァ、これで又 安心して愛車のラフェスタちゃんとお出かけ出来るわ～♪
季節はもう春ですしね、桜を見に今年はどこに出かけましょっ。o(*^▽^*)o

あっ、タッチアップペイント手渡しで戻してもらってないけど、車の中に？？？ｗ

大根すごい葉っぱ茂ってるんですけどぅ。ｗ

何か・・もう１度収穫出来ちゃいそうな勢いで葉っぱがグングン育っています。アブラムシが居ないシーズンだからでしょうか？

ってことは、秋植えの方がアブラムシ害虫被害ものく、大根スクスク育って良いのかも？？？(*^ーﾟ)ｂ　今年は春、大根スルーして・・秋植えに再度挑戦してみようかしら♪

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【28.2】%
走行距離【7.6】km

階段登り　3階　　/　腕立て　　0回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

ツルが又、天井に届きそうな勢いで・・

この手のツルって勢い衰えなくて感心します。(￣▽￣*)ゞ　でもって、いつのまにかお花も咲いていたようです。・・結構ジーッとみてあげないと分かりづらいお花なんですよねー。

去年は５月にお花が咲いてました

このツルをインテリアっぽくイイ感じにお部屋のどこかへ這わせてみたら良さそうなのですが、如何せん場所が・・難しいですよね。イイ所ないかなぁ。

横長のプランターを用意して、ツルだけ別に植えてあげて、ナイアガラみたいにするってのも？(^^)/

春、もう少し暖かくなったら植え替えしてあげましょうか？って、こんなにスクスク育つと・・毎年植え替え作業が必要な気がしてくるのは気のせいでしょうか？f(^^;)

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.2】kg
体脂肪【28.4】%
走行距離【0】km

レタス最高潮に茂ってます。ｗ

レタスが今期、最高の茂り状態となっております♪って・・そろそろ春の種蒔き時期なんですが。ｗ

去年の今頃レタス
そっかぁ、３月ってそろそろ徒長してお花が咲いたりしてしまうシーズン突入なんですねー。最後にどう料理して食べてあげましょうか？〃⌒ー⌒〃

サラダにするとあまりたくさんは食べられないんですよねー、チャーハンにしてみようかな？(^^)/

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.2】kg
体脂肪【28.1】%
走行距離【3.0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　　30回　　/　腹筋　　 　30回
横筋 　　　30回　　/　背筋　　　 10回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回

ダイエット2007年3月開始

2006年7月  重56.0ｋｇ、体脂肪26.0％ 、へそ周78cm、W74cm
・・・怠慢を続けた結果
１月６日　重58.4ｋｇ、体脂肪29.5％ 、へそ周83.5cm、W78cm、UNB76.5cm、H93cm
２月４日　重58.2ｋｇ、体脂肪28.2％ 、へそ周81.5cm、W76cm、UNB74.5cm、H91cm
３月４日　重57.2ｋｇ、体脂肪28.1％ 、へそ周79.0cm、W74cm、UNB74.5cm、H92cm

新たな目標♪東京マラソン2008！　開催：2008年2月17日（日）o(*^▽^*)o

1
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2　5ｋｍ
-------------------------------------------------------------
3　3ｋｍ
-------------------------------------------------------------
4　3ｋｍ
-------------------------------------------------------------
5
-------------------------------------------------------------
6　7.6ｋｍ
-------------------------------------------------------------
7
-------------------------------------------------------------
8
-------------------------------------------------------------
9　5ｋｍ
-------------------------------------------------------------
10　7.6ｋｍ
-------------------------------------------------------------
11　体重56.2ｋｇ　体脂肪27.0％
-------------------------------------------------------------
12
-------------------------------------------------------------
13　7.2ｋｍ
-------------------------------------------------------------
14
-------------------------------------------------------------
15
-------------------------------------------------------------
16
-------------------------------------------------------------
17　1ｋｍ
-------------------------------------------------------------
18　7.1ｋｍ
-------------------------------------------------------------
19　ジム×２本
-------------------------------------------------------------
20
-------------------------------------------------------------
21　2km　体重58.2ｋｇ　体脂肪27.6％　どんだけ～っ！(≧∇≦)　禁酒！
-------------------------------------------------------------
22　ジム×１．５本
-------------------------------------------------------------
23　禁酒！　
-------------------------------------------------------------
24　3ｋｍ
-------------------------------------------------------------
25　2ｋｍ
-------------------------------------------------------------
26
-------------------------------------------------------------
27　ジム×２本
-------------------------------------------------------------
28　5.65ｋｍ
-------------------------------------------------------------
29
-------------------------------------------------------------
30
-------------------------------------------------------------
31
-------------------------------------------------------------

2007年春蒔、種を購入♪

新しい物に今年は挑戦しよう♪ってことで、新たに種を購入しました。

• ひょうたん
• サヤエンドウ
• 小かぶ
• 小松菜　等々

ひょううたんには思い出があるんですよねー、hiyokoの母が昔育成して、たくさんのひょうたんが出来て、それを乾かしながら中をくり抜いて♪
って旦那様に昔話をしてたら「買う！」と一言。ｗ　楽しみです。〃⌒ー⌒〃

＜旦那様の為のひょうたん講座　ｗ＞

• ひょうたんＦＡＮ　　　 育成方法が詳しく記述されている
• ひょうたん展覧会　　色々加工方法が盛りだくさん！
• ひょうたんブログ　 　栽培方法からランプ加工等々
• ひょうたんランプ展　まじ感動出来る作品集になってます

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【27.9】%
走行距離【0】km

ひな祭りのパルトは体重3.5kg・・

３回目のワクチンも無事済ませ、お散歩にも行けるようになった我が家の新参者スターのパルトちゃんですが、hiyokoはもう片手でひょいっとは持ち上げられなくなってます。(￣▽￣*)ゞ　中型犬だからですよね、成長が早いはやい～。両手で持ち上げてもグッと腕に負荷がかかってくるのが実感出来ちゃいますし・・。いつまで抱き上げてあげられるんだろう？でも人間の子供だったら結構な重さになってもママさん達は片手でヒョイッと抱えてますよねー、尊敬！

って・・よく考えたら家のマンションはエレベーターでの移動中って、愛犬を抱っこしなくてはイケナイんですよねん。そうか、９ｋｇになってもズーット抱っこをしてこの子を移動させるのか。←今頃ビックリしているhiyokoって。_|￣|○

芽キャベツ肥料が足りないんでしょうか？

ちっとも食べられるサイズになってくれません。トップの結球はとても固いんですよね～、コレを食べるわけじゃないだろうし。(￣▽￣*)ゞ

それなりに肥料もあげてはいるんですが・・、少ないんだろうか？f(^^;)

でもなぁ、他の野菜達は同様の育成でそれなりに収穫出来ちゃったりしているから・・と思うとコレ以上肥料をあげるのもなんとも？

早く食べたい～！

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【27.9】%
走行距離【3.0】km

2007/03 不妊治療病院日記

６月 / 不妊外来（３回）
７月 / 不妊外来（３回）
８月 / 不妊外来（５回）　腫瘍マーカーCA-A19以上数値発覚
９月 / 不妊外来（５回）　第一回AIH
10月/ 不妊外来（３回）　卵巣嚢腫（のうしゅ）6cmに育ち、要ＭＲＩ宣告される
11月/ 不妊外来（４回+入院５日）  卵巣嚢腫（のうしゅ）手術。。。
12月/ 不妊外来（１回）
１月/ 不妊外来（０回）
２月/ 不妊外来（１回）
３月/ 不妊外来（１回）　腫瘍マーカーCA-A19以上数値、通常に♪(^^)/

1
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2　■病院へ行く
　　前回検査結果：子宮ガン検診（陰性）+腫瘍マーカー（CA19-9通常値）
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3
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21　ここ一週間ほど胸が張って痛いでし・・、久しぶりに連日だわー。(+。+)
　　 次回生理から顕微受精予定なので、最後のジタバタ？夫婦超ラブラブ
　　 挑戦してたからホルモンバランスもハイテンションになってるのかしら？ｗ
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22　妊娠を気にするから？生理が来ないように願うから？(((((((((((^^;) 
　　 いつもの起床時間より早く目覚め・・36.7度。２度寝して計ると37.1度
　　 でもって朝少しだけ不正出血？？？胸の張りはおさまったようです。
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23　あかん、今日も早めに目覚めてしまって・・結局２度寝で37.2度って。f(^^;)
　　 でも・・生理来ないなぁ。(≧∇≦) 本当の予定日は明日頃なんだよねん。
　　 夜少しだけ不正出血。風邪も引いてお腹壊すし調子悪い～。
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24　真夜中トイレの妻になってしまい、睡眠時間不足？又37度って・・。
　　 起き抜け少しの不正出血の跡？(+。+)
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25　周期１日目　ちょっと出血が甘い気がしますが・・生理１日目？(≧∇≦)
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26　周期２日目
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27　周期３日目　■病院へ行く　顕微受精、今回中止判断　左卵巣デカッ
　　 絨毛5mm、右6.7、左26.7
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いざ、顕微受精に向けてＧＯ！(^^)/

先月、不正出血があったので検査をしてもらったんですが、結果オーライ♪
子宮ガン検診（陰性）、腫瘍マーカー（CA19-9通常値）、心配事もクリアして
やっとこ顕微受精、具体的となりました。(^^)/

生理１日目：（予定３日目に病院へ行く手配。一応28日水曜日を予約済）
生理２日目：スプレキュアの開始。１日３回。
生理３日目：病院にて注射開始。この日から毎日注射に通うこと、土日含む。
※注射・・毎日どうしようかなぁ。(￣▽￣*)ゞ　ネルさんブログで自分で注射記事
あるんですが、自費とのこと。どれくらいの価格になるんでしょうか？？？ってか
痛いの大嫌いなhiyokoは・・。うーむ、悩んでおります。

月経初日から数えて（約）２週間目：採卵日？
※麻酔担当医にｈｉｙｏｋｏが麻酔効きが悪いことを絶対に告げること！

その後３日くらい後頃：胚移植？

＜顕微受精の流れ＞

マジ・・ドキドキしてきました。
注射かぁ、痛いらしいよねー。
採卵かぁ、麻酔ちゃんと効いてくれるかしら？f(^^;)　一応、今日先生に相談
したら、麻酔科医に当日申し出てネ、絶対！と言ってもらったので、忘れない
ようにちゃんと切実なお願いをしよう。と心に固く近くhiyokoであった。(-"-;)

いよいよ、来月の４月中旬頃には顕微受精「初体験」のhiyokoとなります。

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腫瘍マーカー検査で、血液の濃さ？もあったんですが・・hiyokoの血液は
異常値だったので先生に聞いてみたら、女性には珍しく「濃い」らしいです。
いわゆるドロドロ血液とのことで・・へぇ。今まで５回くらい腫瘍マーカーを
いつのまにか検査していたようなのですが（今回で３回目だとばっかり
思ってたんだけど・・いつ検査したんだろう？(-"-;)その中で１度だけが
通常値で他の回は全てアウト表示となってました。。。不思議だぁ・・。
先生が水分を大量に摂取するときと、摂取しないときがあるのかな？と
聞いたんですが・・hiyoko自身は膀胱炎や腎結石をしょっちゅうやっている
過去歴でなるべく水分摂取を多めにするように心がけては居るんですけどねー。

歯医者先生曰く、hiyokoの舌の形状が水分過剰摂取症状になっていると
言って、水分控えてみると改善されますヨ。とか・・言ってくれちゃうし。

産婦人科の先生は、水分多くしてみたら？くらいの軽いノリで言ってくれるし。

エーイっ、どうすりゃいいんだいっ！(((((((((((^^;)  　水分摂取以外で、血液を
サラサラにする方法をググらなくてあなのかしら～。

低血圧だから、今までズーット貧血気味の可憐な少女だわー♪なんて
思いこみをしていて、今までレバーとかホウレン草とか鉄分摂取を心がけて
いたのに、思い違いだったなんてー。ｗ

鉢植え下のポトスは、育ってます

育っているのはいいんですが・・コレが根っこが、かなり張っているのでしょうか？メインのポトス生育がとっても悪いんですよねー。業者さんに仕立て直ししてもらうしかないのでしょうか。。。

超、ツルが伸びて喜んでたんですけどねー。f(^^;)

それとも春になったら・・一回り大きな鉢に植えてしてあげると少しは生育がよくなるのかなぁ。って・・大きくしすぎで、植え替え作業もかなりの苦労になりそうなんですけどぅ。ｗ

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hiyokoダイエット中・・直近目指せ体重 56.4kg！ 体脂肪27.3% ！
体重【57.0】kg
体脂肪【29.0】%
走行距離【5.0】km

階段登り　0階　　/　腕立て　30回　　/　腹筋　　 　0回
横筋 　　　0回　　/　背筋　　　 0回　 /　ふくらはぎスクワット（前後横）　0回