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2007/08/31

ヤセ日タイミング方 1回目

体重【58.6】kg
体脂肪【31.0】%
走行距離【7.0】km

階段登り 0階  / 腕立て  40回  / 腹筋    30回
横筋    30回  / 背筋    30回  / ふくらはぎスクワット(前後横) 0回

※ダイエットメモ
第一回は生理後を開始日としてスタートですが、何をもって生理前の元の体重?w
取りあえず、生理一週間前くらいの痩せている時体重を指標にするとして58.6?
でもその翌日には58だったようだけど・・。( ̄▽ ̄*)ゞ
で、生理後体重は59.6。(←生理中は60.6だったから1kg減)主食制限をして本日
58.6となりました♪で、寝起き空腹時にストレッチ。

↑でも旦那様帰宅遅いので夜11時くらいに唐揚げ5個とビール2本摂取。_| ̄|○

サテ・・後は普通の生活をして(体重が増加していくらしい)、数日後に58.6kgにと
戻ったら又ヤセ日。として、繰り返す。ですねん。o(*^▽^*)o

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