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2007/09/07

ヤセ日タイミング方 2回目

体重【58.2】kg
体脂肪【31.1】%
走行距離【4.0】km

階段登り 0階  / 腕立て  20回  / 腹筋    0回
横筋    30回  / 背筋    0回  / ふくらはぎスクワット(前後横) 0回

※ダイエットメモ
第二回は生理後ヤセ日の体重に戻ったらですが・・9/4にその兆しがあって
悩んでました。が、主食2回続けて食べちゃったのでとりあえず見送って~。w
今日が2回目のヤセ日設定!ヾ(▽⌒*)

取りあえず、58.2。なので、今日が主食調整日&禁酒
=>明日には体重が57.2に?なっているはずなので、運動日。にしよう。
  (体重が落ちなければ、翌日も主食調整日ってことになりますねん。)

ついひとっても久しぶりの57kg台になっちゃうかしら~。o(*^▽^*)o ってか
うまく行けば56kg台とかとか?www

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・・・朝:牛乳、昼:焼きそば+焼き肉、夜:サラダ(シーザドレッシング)+ビール
しまった、アルコール摂取しちゃったヨ。( ̄▽ ̄*)ゞ あぅあぅ、明日に延長?

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生理周期が30日?31日?になっているので、体重移動が見事に先月と
同じ感じです。コレを参考にして~ってやると大体の予定が出来るかな?(^^)/

しか~し、体脂肪率が今まででダントツに突入しちゃってるんですけど・・
やっぱり運動しないとダメだよねー、いくらなんでも。(((((((((((^^;)   久々に
ビリーのキャンプに入隊しなくちゃだわ~。今月絞っておかないと来月又
激しい運動禁止状態に突入ですものねん。自分よ、ファイトっ!ww

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