気になる

アフェリエイト旅行

自動車

家庭菜園

« WiiFit購入しました!〃⌒ー⌒〃 | トップページ | WiiFitのダイエット2日目 »

2008/04/14

ダイエット2008年04月

弱い自分がイヤなら! 強い自分にバトンタッチ!

2006年を振り返ると・・ 重56.0kg、体脂肪26.0%が最高?(((((((((((^^;) 
2007年を振り返ると・・ 重56.2kg、体脂肪28.0%が最高?(〃д〃)きゃ~
01月08日 重60.6kg、体脂肪31.4% 、へそ周86cm、W77cm、UNB76cm、H95cm
02月07日 重60.0kg、体脂肪30.6% 、へそ周81.5cm、W77cm、UNB77cm、H94cm
04月14日 重61.8kg、体脂肪30.6% 、へそ周88cm、W80cm、UNB80cm、H96cm

取りあえず家の万歩計 1万歩=7.1kmかな?( ̄▽ ̄*)ゞ
1日目標15分は歩く!「400kcal」消費! 最終目標体脂肪「20~27%以内

W(WiiFit)、S(ストレッチ)、B(ビリーズブートキャンプ)、J(散歩距離km)
増減 朝体重 運動後重 運動内容 備考
1
2
3
4
5 S
6
7
8
9
10
11 60.8kg/29.8% S
12 60.8kg/29.8% S 禁酒
1.0 13 61.8kg/30.6% W 禁酒
1.0 14 61.8kg/30.6% W 禁酒
0.2 15 61.0kg W 禁酒
16 60.8kg/31.6% W
0.4 17 61.2kg/31.4%
0.6 18 61.4kg/30.7% 60.8kg/29.0% W
1.2 19 62.0kg/29.7% 60.6kg/29.9% W
20 W S
0.2 21 61.0kg/29.9% W
0.2 22 61.0kg/31.4% W 禁酒
0.4 23 61.2kg/31.1%
24 60.8kg/31.8%
0.2 25 61.0kg/30.8% W
0.6 26 61.4kg/30.7% W
0.2 27 60.4kg/30.1% W
0.2 28 61.0kg/31.7% W
0.4 29 61.2kg/31.0%
0.2 30 61.0kg/30.0% B

任天堂WiiFit \9,800 円

Wiiフィットマット  ¥3,370 円 ←床と機材の間に滑り止め

WFSCTBL( Wii Fit用シリコンカバー・Wii Fitを大切に+つぶつぶ刺激・ブルー) \ 1,984 円

« WiiFit購入しました!〃⌒ー⌒〃 | トップページ | WiiFitのダイエット2日目 »

ダイエット 記録」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット2008年04月:

« WiiFit購入しました!〃⌒ー⌒〃 | トップページ | WiiFitのダイエット2日目 »

google検索

  • Google


    このブログを検索
    ウェブ全体から検索

カテゴリー

ニュース

  • 日経平均(長期)

    株価ミニチャートのブログパーツ
  • 経済指標(発表と内容)へのリンク
    http://jp.investing.com/economic-calendar/
  • 経済指標
  • . . .
  • 日経平均チャート
    by 株価チャート「ストチャ」
  • 株指標
2019年8月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31