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2008/05/25

コアを鍛えてみる

ジム通いをしているお友達に、コアを鍛えると腰痛も無くなってイイわー♪って
話をよく聞いてはいたものの・・体の中心をを鍛えるってどんなことをするんだろう?
ダイエットにもそんなにイイのかしら?でもでも・・と、そのままに~。( ̄▽ ̄*)ゞ

今回、くわばたおはらの片割れがウエスト20cm減、それも1ヶ月半で!って報道
見て興味津々に~。w ヾ(=^▽^=)ノ

コアリズムDVDについては杉本彩も絶賛として紹介
コアリズム ショップジャパン

ヨドバシカメラや、ビックカメラでも店頭販売しているみたいですねー♪ま、通販が
出不精の私としては簡単に思えますが。〃⌒ー⌒〃 w

昨夜、旦那様に早速おねだりをして~。w
(我が家は只今、完全経費削減運動の為。←って家計が赤字だからだけど。w)
難色を示す旦那様に・・「ねぇねぇ、とってもエロイ腰つきでクネクネするんだよー。
見ていて、イヤーン今宵は旦那様に仲良くしてもらっちゃおうかしらって思える!
くらいセクシーなダンスなの~。夫婦生活にも彩り添えられるかもヨー♪」
と説明。
すると・・OKでました。爆

で、今日♪ジャジャーン、旦那様が用意してくれました~♪ヾ(▽⌒*)
キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━ !!!!! 頑張るわよーっ♪

取りあえず、どうやってコノ腰つきをするのか!練習~。。。すること30分くらい。
(旦那様は横でニヤニヤしながら見てました。w)あぅあぅ・・マジに体の中心ですね
コアと呼ばれる部分のそれもお腹ど真ん中に痛みが~。筋肉痛早っ!!!!!
それも縦に一本スジが通ったように痛い~。なんじゃこりゃーっ、効き過ぎ~。w

夜には、旦那様も・・「マジにコレやってたらそりゃウエスト激やせになるヨ。明日から
一緒にやろうか。」ですって。爆 (((((((((((^^;)   夫婦二人揃って明日も頑張ります!

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