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2008/05/04

WiiFitのダイエット22日目

1:有酸素運動(30分)
2:筋トレ(10分)
3:バランス(10分)
4:ヨガ(10分)

↑コレを目指して、頑張ってダイエット続けてまふ。( ̄▽ ̄*)ゞ

ココ5日間、順調に毎日体重が減ってきました♪w
汗もすぐ出るようになって~。ビックリは昨日から食事中に大量の汗が~!(^^)/

笑い話ですが・・ちょっと仕事が混み合ってたんで、晩ご飯をトースト1枚生活
4日目なんですが、そーすると翌日に体重が減ってるんですよねー。ベーコン
2枚乗せてチーズ1枚に、淵にはマヨネーズをかけているからカロリー的には
それなりになると思うんですけどねー。(((((((((((^^;)  3日間お魚生活を続いて
いるのもイイのかな?

WiiFitでイイな♪って思うのは毎日簡単に体重を量ろうってシステムですねー。
前日、前々日くらいなら頭の中に記憶しているけど、WiiFitで量るとちゃんと
グラフって形になって見られるから、日々下がってくると気合いが入ります♪

WiiFit無い人は、手書きグラフをつけるとイイかもですよー。(*^ー゚)b 自分で
グラフを作成するのは面倒なら、下記HPで、無料で体重グラフを配布中♪
ダイエットを応援しているHPなので、グラフにも色々アドバイスがありますヨ。

体重【60.0】kg
体脂肪【32.2】%

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