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2008/06/06

コアダンスを2時間もすると腰が微妙~

¥4,725 円

昨日、ついに旦那様がプレゼントしてくれたダイエット用の?w ウェアが到着~♪
したのでウキウキ気分で装着して動いてみると~。さすがベリーダンスのコインが
シャリンシャランと音を鳴らしてくれて気持ちイイ!気分は最高!やる気満々!

って、コインが鳴るのが嬉しくてやってたら・・気が付いたら2時間もしてまちた。w
おかげで、腰が微妙~。ってか背骨の両サイド筋肉が痛いって感じ????

1日目 重60.2kg、脂30.7% 、へそ84.0、W78.5、UNB77.5、H94
2日目 重60.2kg、脂29.8% 、へそ82.0、W76.5、UNB75.5、H94
6日目 重59.8kg、脂30.6% 、へそ82.0、W76.0、UNB75.0、H94、太股54、脹脛35.5
13日目 重59.8kg、脂29.8% 、へそ81.5、W75.5、UNB74.5、

     UNB65.0の若かりし頃が遙か遠くの思いでネ~。Y(>_<、)Y
     10cmは痩せられるってコトなんですよねん。あぁ、恐ろしい。。。

・・・内太ももを締めなくちゃデス。
いつのまにか(気が付いてたけど)内側がアタリ合って擦れてます。( ̄▽ ̄*)ゞ
お笑いの森三中が言ってたように、内太ももが擦れて皮膚の色が変色!する前に
どうにかしなくちゃですねん。パンツ履いてたら、ソコも擦れて生地がすぐ傷むとか
言ってたし・・スパッツなんかすぐ消耗しちゃいそう。w (〃∇〃) テレッ

  • 横に寝た状態で下側になっている足を天井に引き上げ
  • 仰向きで寝た状態で、足を左右に開いて閉じる
  • 通常スクワットを「膝をつけて」

レッグマジック¥14,700

↑よく通販番組で最近紹介されてる奴デス。
絶対に内太ももに効果出そうですよねん。。。悩める~。(+。+)

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