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2008/07/14

ビタミンE 冷え性・血液サラサラ・不妊の改善

熱に弱いので、ドレッシングで利用すると◎
又、ビタミンCと一緒に摂取すると、抗酸化作用を高めてくれるのでもっと◎

  • 植物油8~10mg適正量100g中
    紅花油------27.6mg(
    100g中
    サラダ油----19.9mg
    100g中
    ナタネ油----18.5mg
    100g中
    オリーブ油---7.6mg100g中
    ゴマ油------4.6mg100g中 

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