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2010/02/04

【腱鞘炎】 腱鞘炎防止にはデスクマットを使えばいいのでは!ヾ(=^▽^=)ノ

・・・。長い間、戦ってきた腱鞘炎。
昔愛用の机を引っ張り出してきて使ってみたら、即効!腱鞘炎が再開しそうな前兆が!

何がどう、いけないのか?直近を振り返ってみたら・・変化した環境は!

  • 直前までのガラステーブルには保護用にビニールカバーをしてあった

もしかして・・、コレ?当分の間、腱鞘炎が出なかったお陰の元は?ヾ(=^▽^=)ノ閃♪

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↑発想で「ビニールカバー」をググッてたら、あるじゃない!デスクマットなるものが。

昔々、事務員さんをしていたときに会社のデスクにドカンと乗ってた緑色のマット!
(どんなもの?と思われる方は→日本経営通信社-税務デスクマット
アレは、事務仕事をする人の為に、腱鞘炎にならないようにと、昔から利用を
されていたのであー! 知らないで使ってて、スッカリ忘れていた。存在自体を。
Σ( ̄ロ ̄|||)がががーん!!

早速、デスクマットを今度はググッたら・・

  • 厚みが色々とあるらしい 0.7~2.0mm とか
    ↑ちなみに家のは1.0mmくらいのビニールマットでした

素晴らしい、お金持ち用には「で出来たデスクマット」があるらしい。ヾ( ̄□ ̄)
素材をビニールで探し求めている庶民とは全然、別世界のお話だわー。w


革・・でも、心かなり惹かれます。よね。
手入れが大変だったりするかなぁ。とか。

■土屋鞄製造所 革の119番といつものお手入れ方法

↑拝見すると・・行けそうな気もしてきたりして。( ̄▽ ̄*)ゞ お値段がうーんですが。w
そして、ガンガン探していくと厚さ4.0mmの革もあったりする。ってことは、もっと
手への負担が少なくて、優しいのかも???

根本的に・・、一般庶民が使っているマウスパッド(低反発ウレタン素材)って、
手首への負担軽減の為にあるんですよね?なのに、どうしてデスクマットは・・、
無いんだろう?とか、考えてみたりして。(● ̄  ̄●) デスクパッドと言うらしい。

しかも、ソレになると希望の低反発ウレタン素材では無くなるらしい。_| ̄|○
なるほど・・机の上=文字を書いたりもする=ボールペン先が沈んでしまう。ネ。

ってか、どうしてデスクと名前がついているのに、小さい物しか無いんでしょ。
そのサイズだと・・キーボードとマウスのセットを置けないと思うんですが。(-"-;)


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手元資金で買い求められて、メンテが簡単なのはやっぱりビニール?( ̄▽ ̄*)ゞ
と、いうことでHOME'sに行ってビニールカバーを見てきました。2mmの物を検討
してたのですが・・触れてみるとウーン、分厚いだけで柔らかさが無い???

子供用のデスクマットは売っていたんですが、何コレ?単に机カバー?汚れ防止
だけに利用される物なの?ってくら薄くてビックリしました。w

アチコチ探して・・ん?コレは?と、思ったのが「コルク」ヾ(=^▽^=)ノ よさそうではー?
1日使っての感想は、コルクだから柔らかさがあるのと、机の角が結構ガッチリして
いるタイプの机を使っているので、手前に引っ張り出した状態で使う事で角が痛くない。w



↑最初ビニールタイプを見てましたが、ちょっと私には固い感じがするなぁ。と、
フェイクレザーも芯が固いのかな?コルクの方が温もり感があるのでチョイスしました。

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2010/11/01 後日談。
コルク・ボードをデスクマットにしたら・・腱鞘炎の症状が治まりました♪(-^〇^-)
これだけでは無いかもですが、hiyokoの場合はそれ以来は一応再発は
逃れています♪ヨカッタ~。

コルク・ボード、2月から使い続けていますが、多少は手前部分(机の角辺り)が
ちょっとひび割れたくらいで後は全然大丈夫です。ヾ(=^▽^=)ノ

↑机の角に肘とかが乗る、その部分でも手先に関して圧をかけているように
思っているので、いつもボードが机の角よりちょっとはみ出る(手前に)ように
して利用しています。このおかげで、肘に変な机の角の跡もつかなくなったし。w

PC前で、長時間作業をすることもあり、飲料摂取で水滴をどうしましょう?と
悩んだ部分は、コルク・ボードの上に、ビニールのクロステーブルマット?を
横幅はコルクボードよりちょっと長いくらい、奥行きはボードの半分くらいの
大きさのものを使ってます。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

コルクボードってどの商品の事ですか?
http://item.rakuten.co.jp/asia-kobo/twcm-e01-018p/
上のみたいな商品ですか?
私も腱鞘炎で困っています。

>えい さん
こんにちは、初めまして。

えいさんがリンクしてある楽天の商品は、床にひくマットとして使うコルクですね。30cmが1枚だと・・6枚繋ぎ合わせればhiyokoと同様な縦横幅感じになるかもですネ。後・・8mmの厚さは、うーん椅子の高さとかを調整すれば大丈夫なのかしら?ちょっと厚みがあるように思えるんですが。。。ただ、実際に触ってないのでショック吸収がどれくらい有効なのかはhiyokoには残念ながらわかりかねます。ごめんなさい。


hiyokoは幅890×奥行440高さ4mmの下記タイプを使っています。ヾ(=^▽^=)ノ
えーっと・・ブラウザは広告アウト設定にされてらっしゃるのかな?f(^^;)
「ドウシシャ コルクシート(棚幅91.5cm用)ルミナス・ポール径25mm専用 OPS-9045CK」

http://www.amazon.co.jp/dp/B000YFY83G?tag=nandemowaynif-22&camp=1027&creative=7407&linkCode=as4&creativeASIN=B000YFY83G&adid=0W5HTWE5K68AZ29KF1DH&

横幅は机の上に両手を乗せた状態でも広範囲をカバーしてくれています。奥行きも、普通にマウスとキーボードを乗せて利用するにはほどよいサイズです。(現在、マルチモニターでPC2台なもんで、キーボードとマウスが2個ずつ机上にありますが、OKです。w)

とりあえず、上記の環境にした所・・・最終的には腱鞘炎の症状は治まっています。(-^〇^-)嬉

ただ、hiyokoの今回の腱鞘炎が発症した原因は「手や腕を、テーブルに必要以上に圧をかけていた」ことで神経が圧迫されている?と、考えたので軽減するべくクッション材としてコルクボードを用意して、改善されています。

-----------------------------

その前に腱鞘炎になった時は、「ある部分を異常に使いすぎた」ことによって炎症を引き起こしていました。(親指だけとか、人差し指だけとか・・)その場合は原因が「使いすぎ」なので、コルクボードを用意しても改善されないと思います。( 〃..)ノ

病院に行ってもお医者様に言われますが。_| ̄|○
腱鞘炎になっている部分を「使いすぎない」為にはどうすればいいのか?を念頭される事が良いと思います。

例:クリックしすぎでアル指が腱鞘炎になった。
策:マウスを替えてみる。

例:キーボードを叩きすぎで指が腱鞘炎になった。
策:キータッチが軽い、キーボードに替えてみる。

例:Spaseキーの叩きすぎで指が腱鞘炎になった。
策:Spaseキーの配列を、ソフトなどを利用して他のキーに変更する。(Shiftキーとかに割り振る)

腱鞘炎になったと思われることを考えてみて下さい。(^_^)症状が出ているときはかなりお辛いでしょうが・・

【原因】がわかれば、対処策もそれに合わせることで、1日でも早く改善方向になると思いますヨ。


ありがとうございます。
毎日返信来ているか確認していたんですが、
返信来ているのを見落としていました。
てっきりコメントした投稿の下に
返信いただけるものだと思っていたので。

コメントした投稿の上に返信がいただけるとは
まったく思っていませんでした。
どうもすいません。

大変参考になりました。

>えいさん
思いが届いてヨカッタです♪ヾ(▽⌒*)
腱鞘炎が1日でも早く治りますことをお祈りしております。

コメントを記述した後に・・もっと伝わる方法無いかなと
記事を1つ作成しました。こちらも併せてご参考までに~。

http://nandemo.way-nifty.com/nandemo/2011/01/post-c453.html

話変わって、コメント欄の出現の仕方やっぱり変ですよねー。(o_ _)o
初期設定のままなんですが、1つ上に表示されていくので・・
コメントが沢山になると返信文を記述するのに大変な思いしてます。
毎日お返事見てくれてたとのこと、ごめんなさいねー。

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