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2010/09/22

チャンピックスを服用中 15~28日分

最初の2週間分のチャンピックスが飲み終わるので病院へ。ヾ(▽⌒*)
先生に「煙草は禁煙ちゃんと出来た?」と聞かれて・・ついつい顔が横を向いてしまった。w

      

4ppm 呼気の一酸化炭素濃度測 (((((((((((^^;)  増えてるし

全部で3ヶ月チャンピックスを服用して、その後の自分をイメージしながら頑張ろう!

  • 煙草を吸う場所なんか探さなくてイイ
  • ご飯が美味しいに違いない
  • お化粧ののりが良いに違いない
  • お部屋に煙草の臭いが無いって素敵♪

などなど。。。w

9月22日(水) 服用14日目

     hiyoko:昨日、夜に煙草吸ってしまったからか・・
     今日は、朝から煙草を吸いたい衝動に駆られる。(((((((((((^^;) 
     もう、吸っちゃったんだから今日も吸っても一緒だよー。悪魔の声。w
     いやいや、頑張るヂョ!今日は病院に行って、追加のチャンピックスを
     もらって続けるんだから、煙草なんて吸わないわいっ!格闘。f(^^;)

     夕刻。いやー、今日は本当に又・・吸いたい衝動の多い事~。参った。
     やっぱり途中で吸っちゃイケマセンよね。。。全くの初日まで戻ることは
     無いけれど、1日中・・煙草のことを考えて過ごすって良くないわさぁ。(-"-;)

     コレをちゃんと学習として!3ヶ月後の素敵な自分を想像して!ガンバ

     夜。。。アルコールを摂取すると、やっぱり煙草が吸いたくなる。(T^T)
     どうにかならないかしら。と思ってもどうにもならないようだから・・
     やっぱり、2ヶ月半・・・禁酒?Y(>_<、)Y

9月23日(木) 服用15日目

     hiyoko:昨日は1日、煙草のことを考えててうざかったんですが(-"-;)
     今日は、元に戻ったようで、たまに思い出す程度に。ヨカッタよ。
     ただ、口の中とか手とかにナントナク煙草の臭い?味?がするようで
     それを自分が感じた(錯覚かもですが)時だけ「あぁ・・煙草」と思うくらい。

     <コンビニエンスストア>
     禁煙してから行ってなかったコンビニですが(煙草は全部コンビニ購入)
     普通にサンドイッチを買いに行って気が付いたこと。。。レジに並んで
     からの動作として頭の中で煙草を注文して。ってクセ?習慣?がポッと
     浮かびました。( ̄▽ ̄*)ゞ コレ・・注意しておかないとかも。w

9月24日(金) 服用16日目

     hiyoko:同時期にチャンピックスを服用して禁煙にトライしていた
     ブロガーさんが、チャンピックスの副作用が強いからと服用を断念。(>_<)
     そのままの状態で禁煙続行しているようです。

     そーなんですよねー、副作用。。。気持ちの悪さと+お腹の張り。

9月25日(土) 服用から17日目。(でも服用停止1日目w)

     hiyoko:朝・・飲まずにどれくらいOKか様子を見てみる。w ナンテ。
     やっぱり「何か」に集中できていればチャンピックスは無くてもいいけど
     食後。とか、ボボーッとか。だと、吸ってみたい気分にはなりますね。f(^^;)

     「禁煙」を先週の土曜日スタートしたから、一週間かぁ。。。
     途中で吸っちゃったことも関係するのか、吸いたい気持ちは出てきます。w

     旦那様、曰く。旅行時の禁煙では、もうこの頃には煙草の話は出なかった
     とのこと。。。うーん、旅行中だと「諦め」の境地に居たからかなぁ。

     ホテル内吸えない、レストラン吸えない、移動吸えない、観光地吸えない、
     道ばた吸えない、吸えない、吸えない、吸えない、吸えない、吸えない。
     吸えるのは、レストランもバーもそうだけど、お店の外にあるテーブルに
     座らないと吸えなくて・・「吸いたい人」がイッパイいるようで、その席は
     どこのお店も満席状態である。(店内はガラガラなのに。w)
     並ぶことが嫌いなhiyokoは、そこまでして吸いたい気力は無かった。w

     後は・・一応、禁煙するつもりでいたから
     1,煙草を買わない(入手しない、手元におかない)
     2,ライターを買わない(入手しない、手元におかない)
     ↑これが一番効いたと思いますけどねぇ。。。

     吸いたい気分になる → 手元に煙草が無いから、諦める
     煙草を買う?って思っても欧州には自動販売機が無いから口答での
     購入になる面倒さ。別途にライターも購入しなくてはいけない。でもって
     欧州は税金がすごいかかっているから普通に煙草を買っても800円!
     日本で320円で買えるモノを、なぜ倍以上の値段を出して買うのか?と
     自分に問いかけるとか。w (昔、米国に行ったときは、買いましたが。w)
     でもって、対面販売だから、真夜中とかに吸いたいと思っても購入場所
     不明の為入手が出来ないとか。(だいたいアルコールを摂取すると、
     自分に甘くなって吸いたい衝動を抑えられなくなったりしますもんねー)
     真夜中に外出着に着替えてホテルを出て、バーに歩いて行って・・手間。w

     ま、煙草とライターがあっても・・
     病院に入院した人とかは、喫煙場所が決まっていてソコがとても遠くて
     吸いに行くことが面倒になってやめられた。って人も多いですしねー。
     (旦那様のご両親は2人ともコレで止めたようです。w)

9月26日(日) 服用から18日目。(でも服用停止2日目w)

     hiyoko:服用休止。1日中ゲップが出ている。効き目長いなぁ。

     東急ハンズで、電子タバコをお試しできるスペースがあったので
     吸ってみた♪感想は・・重かった。f(^^;)  水蒸気が口内に入るが
     その感覚は初めてなので違和感が。吸い込んだ味がたまたま
     「コーヒー味」だったんで、具合悪い感が。w

     タバコってコレが重要ポイントだったんだと思ったこと。

9月27日(月)  服用から19日目。(でも服用停止3日目w)

     hiyoko:服用休止。1日中ゲップが出ている。効き目長いなぁ。

9月28日(火)  服用から20日目。(でも服用停止4日目w)

     hiyoko:服用休止。今日はゲップはもう出ない。
     その代わり、煙草が吸いたくなりました。≡≡≡≡≡ヾ(>▽<ヽ)エッ!?
     手持ちの煙草を残して置くからイケナイんだ!これが無くなれば!w
     と、いうことで残5本吸ってやった。激爆

     もう我が家には「煙草」というものは存在しません。
     買いません。
     頑張ります!

9月29日(水)  服用から21日目。(でも服用停止5日目w)

     hiyoko:・・・煙草をコンビニに買いに行きました。激爆

9月30日(木)  服用から22日目。(でも服用停止6日目w)

     hiyoko:人間、崩壊中~。

10月01日(金)  服用から23日目。(でも服用停止7日目w)

     hiyoko:家の煙草、終了。夕刻。
     ビールを飲むから、吸いたくなるんだ。いつもと違うドリンクにすれば
     気分も変わって、吸いたい気分にはならないでしょう。ってことで・・
     日本酒。にしたら、結構・・我慢が出来ました。

     16時から、禁煙再スタートです。w

10月02日(土)  服用から24日目。(でも服用停止8日目w)

     hiyoko:禁煙、我慢できるポイント!煙草が本当に値上がりした。w
     今までの価格から、かなり上昇してしまった煙草代金。もうダメダメ~。

     脳内の中で「煙草が1.000円になっちゃった!」と暗示を掛けて
     コンビニに買いに行かないように!洗脳中。w

10月03日(日)  服用から25日目。(でも服用停止9日目w)

     hiyoko:24時間、タバコを吸わないと「舌の白苔が無くなる」(^^)/
     舌の苔は、普通生活をしてて、普通に増えているものだとばかり
     考えてましたが、前回GWの時の禁煙時と同様、タバコをやめると
     舌の苔は無くなり、ピンクの綺麗な舌になります。ヾ(▽⌒*)
     薬局で苔掃除の品物が売ってますが・・単にタバコをやめるだけ
     で、効果が出るものだと思われます。w

     後、舌の周囲についていた「歯の跡」もすごく小さくなります
     以前に歯医者さんに「水毒庄の1つだと思う、水分控えめに」と
     言われて気にしてましたが・・飲酒量を減らしてもちっとも変化無く。
     なんだろう?と思ってましたが、これもどうやらタバコが関係して
     いたようです。( ̄▽ ̄*)ゞ 1ヶ月ちゃんと禁煙できたら、この歯形
     は舌から消えてしまうんでしょうか?

     1つ不思議なのは・・、今回は「口の周りに吹き出物が次々出来る」こと。
     ググると、結構の人が禁煙を始めてから顎にニキビが!とありました。
     hiyokoの場合は、口の上に吹き出物が次々と出てきてます。自分なりに
     考えたのは、口が淋しくて「口元に手を当てる機会が多い」でもって、
     きっと不衛生になっていた手で何度も触っているから、吹き出物となった?

     前回GWの禁煙中には何も気にならなかった=変化無しだったと
     察するんですが、なんでしょう?f(^^;)

     タバコを吸って。
     日中だと、全然美味しく感じない。ってか苦い感じしかしない。
     酒入っていると、ウマウマ~。ヾ(≧◇≦) 

     チャンピックスは服用停止中ですぅ。
     

10月04日(月)  服用から26日目。(でも服用停止10日目w)

     hiyoko:日中、普通にタバコを吸う。ケド煙草の味がしない?
     美味しいと感じない。と言うか・・煙を吸って吐いている感だけ?

     16時頃に、最後の煙草(激爆)が終了。よし、このまま禁煙に入るか。w

10月05日(火)  服用から27日目。(でも服用停止11日目w)

     hiyoko:追加のお薬もらいにいく
     先生には、胸を張って「吸ってないです!」と答える。w

2ppm 呼気の一酸化炭素濃度測 (((((((((((^^;)  何でしょう?

     ん?今日は起き抜けから煙草を吸いたいクセが出ず。w
     普通に午前中をクリア出来て、昼に突入。お昼ご飯後も別に感。w
     夕方、病院に行って胸を張った♪から、帰り道コンビニを見ずに帰宅。w

     あれっ?何か、今までの感じとは全く別の感覚の1日だわー
     ちっとも煙草を吸いたい衝動に駆られることもなく(ニコチン切れのような
     現象に全く遭遇しない。なぜだろう???)口の中も、求めている感無く。

     あぁ、そうそう。口の中が変化した感がある。
     もう1年くらい前からだけど、舌の味がするような気がしてたんですよ。
     苔の味っていうんですかねぇ。不思議な感じで。。。でも、今日はそれが
     全く感じないというか、気にして集中して見ると、クリーンって感じ?w
    

10月06日(水) 服用28日目。(でも服用停止12日目w)

     hiyoko:チャンピックスを新しく入手したけど・・もうコレは飲みたくないヨ。
     と、思うけどNEWsでは「禁煙外来に訪れる人が多すぎて薬不足」らしい。
     あぅあぅ、申し訳ない~。飲んでもないのに念のためにもらっているhiyoko。

     あ、でも今回は一カ月分のチャンピックス代金¥5.000と高かった。(o_ _)o

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