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2012/02/09

ダイエット2012年2月

2006年を振り返ると・・ 
   重56.0kg、体脂肪26.0%、へそ周82.5cm、W74.5cm、UNB75.5cm、H92.5cm
2007年を振り返ると・・ 
   重56.2kg、体脂肪28.0%、へそ周77.5cm、W72cm、UNB74cm、H91.5cm
2008年を振り返ると・・
  MAXは! 04月14日61.8kg、脂30.6% 、へそ88、W80、UNB80、H96
  スリムは! 08月26日56.4kg、脂27.8% 、へそ77、W72.0、UNB72.0、H92  

2009年を振り返ると・・  
       重53.4kg、脂27.5% 、へそ76、W71.0、UNB72.5、H90.5、太48.5、脹34.0

2010年を振り返ると・・
05月13日 重53.8kg、脂25.1% 、へそ77.0、W71.0、UNB71、H90.0、太49.8、脹34.5

2011年を振り返ると・・
02月14日 重53.4kg、脂28.2% 、へそ77.0、W72.0、UNB72、H90.0、太48.5、脹34.0

2012年を振り返ると・・
02月09日 重54.2kg、脂27.2% 、へそ77.0、W72.0、UNB73、H91.0

あれ?順調にウエストが太っているw

04月11日 重51.6kg、脂28.6%  ・・・(^_^;) ストレスで食欲減退で激やせ ダメ~
05月07日 重54.2kg、脂27.4% ストレス無くなって普通の食事に戻ると 元通り~
08月23日 重55.6kg、脂28.7% やばい!身体がスポンジみたくなっている!

最近、椅子に座った状態で足を組むのが辛く感じていたのは・・実はデブってこと?w
ダイエット再び!!!w (((((((((((^^;) 

08月28日 重54.2kg、脂27.2% 、へそ80.0、W75.0、UNB74、H91.0
10月18日 重54.8kg、脂29.7% 、

うわっ!体脂肪率がまたスゴイことに!(((((((((((^^;) 
ここ1~2ヶ月の間、更年期障害が出ているようで、肩こりMAXー>吐きけ伴いー>背中もパンパンにはって痛いー>体幹が通ってないグニャグニャ感満載=>ストレッチすら思うように出来ない。・°・(ノД`)・°・ 状態にはまってます。ホットフラッシュも軽くくるので、少し運動はじめたところで、コノ症状が来ると軽く焦るしまつ。(ノ_・。) ウォーキングしたら、少量の汗で湿疹が足に出てかゆみで続けられないし。マジ・・大変。どうやって体脂肪を落としたらよいのやら。。。静の動きのヨガとかピラティスがいいのかなぁ・・。今月は生理来ないし。

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