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2012/06/26

副菜 ササミとキュウリ ゴマだれ和え

  • ささみ    レンチン (日本酒少量)
  • キュウリ   千切り
  • ゴマだれ  ドレッシング

<レシピ>

  1. ささみを耐熱皿に乗せて、日本酒少量ふりかけて、レンジでチン(9分くらい)
  2. キュウリは千切りにする
  3. 上記2つをゴマだれドレッシングで和えるだけ♪

ささみ・・高タンパク質&ローカロリー!ダイエットの見方ですね!( ̄▽ ̄)b グッ!
ゴマだれドレッシングが・・高カロリーですが。w

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