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2012/10/23

噛み癖を治す 息をフーッと吐く、舌の先を上顎につける、口ポカーン

一週間ほど前からゲップがずーっと連日続いていて空気を飲んでしまったんだろうなぁ・・と思いつつ( ̄▽ ̄*)ゞ 「オナラ」キーワードで、これも同様の空気を飲むと出る症状ってのを知っていたので、改善方法があるんならラッキー♪くらいの気持ちで・・w

ためしてガッテンで「さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖」タイトルに惹かれて情報を探してみました。「さらば!オナラ肩こり 原因はたった1つの癖」 : ためしてガッテン - NHK

原因は噛み癖!

目からウロコ。噛み続けているのかのチェック方法は・・

  1. 舌に歯形がある
  2. ホホの内側に白い線

1も2も該当。( ̄▽ ̄*)ゞ なるほど、これって噛み癖から現れている症状だったんですね。歯医者に昔言われたのは、舌に歯形があるのは「水分の取りすぎ」ってことだったんですよねー。気になってググッたら確かにその情報がありました陰陽の関係とかなんとかって。

噛むから唾液があふれるように出る。これも該当ですねー。
あ・・でも、唾液は当初は右側だけ大量に出てて、歯医者でかみ合わせを調整してもらってから左も出るようになったんだけど。。。強く噛む側の唾液は量が出るってことなんでしょうか???


日中だけでも意識的に出来るから、悩みが解決されるんならやってみましょう♪

  1. 息をフーッと吐く
  2. 舌の先を上顎につける(舌の定位置)
  3. 口ポカーン
  4. 「べろはたから」と20回言って、舌の筋トレ

更年期障害だと思って、キューピーコーワゴールドを服用すること4日目。初日から効果絶大で右肩コリや背中痛が無くなって喜び♪(-^〇^-) でしたが・・、4日目にして効かなくなってしまいました。・°・(ノД`)・°・ 

全く効かないわけではないけど、効果半減って感じで身体がつらくて・・1日、1~2錠って書かれいるところを、1回2錠とか飲んだらどうなるんだろう?とか悪魔の囁きに耳を貸してしまいそうなくらい具合が悪い。|||(_ _。)ブルー|||

ってタイミングで見つけたので、すがりつきます~。( ̄▽ ̄*)ゞ

30分くらい試してから・・あ!そうだっ!折角だから実行してとの差を認識しておくと良いかも♪と、口の中を点検と見てみたら・・アレ?すでに効果が出ているのか、今日は噛むのが弱かったのか、症状がすごく軽減されている。(^_^;) アリャン。いつもは舌の周囲はガッツリと歯の跡がついているのに、本日はさきっちょが少し歯形がついているだけ。口の中(頬の裏)の横線は・・いつもは白く太いラインが入っているのに、本日はピンク色の薄い線。どちらかというと静脈瘤みたいな青い色が見える。。。

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翌日。

寝起きから、体調良好♪
すっごい久しぶりに、身体が軽いし肩こりも無い。背中も痛く無い♪

前日は、PC作業をズーット行っていたので、目からの肩こり来ててもおかしくない状況だったのにもかかわらず、素晴らしい~。ヾ(▽⌒*)

キューピーコーワゴールドを飲まなくても1日快適に過ごせそう~。

前日やったことは、

  • 舌の定位置を心がけ1日中。
  • お風呂を長く入る。(ヒマなので、携帯電話でワンセグ視聴)

半身浴も効いたのかしら?スマステでもスマップの香取君が、女優さんにキレイを維持する秘訣は?質問に、全員と言っていいほどの人が「半身浴」と回答するのには、訳があった??? 続けてみたいと思います。

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翌々日。

寝起きから、体調良好♪

前日やったことは、

  • 舌の定位置を心がけ。
  • お風呂を長く入る。
  • +10分ほど散歩して身体を動かすw

 

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翌々翌日。

寝起きから、体調良好♪

前日やったことは、

  • 舌の定位置を心がけ。
  • お風呂を長く入る。
  • +10分ほど散歩して身体を動かすw

口の中の唾液の出る量が普通になってきたような気がします♪やっぱり噛むことで、唾液が異常大量に出ていたってことなんでしょうか???( ̄▽ ̄*)ゞ 耳に水が溜まる症状も落ち着いたし、それに関連して右首リンパの腫れも気にならなくなったし、今日は頭をグルグルとストレッチで回しても首の痛みがきにならない程度まで復活しました。(-^〇^-)

長風呂をする為に、お風呂で見られる防水ワンセグを買ってきました♪w

肩こり防止に半身浴♪ ポータブルの防水ワンセグをGET

 

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<2012/10/28>

老犬の痴呆による夜鳴きで寝不足。。。
夜中の更年期によるホット・フラッシュ具合も前進中で寝不足。

真夜中起きて、初めて・・命の母を飲んでみる。( ̄▽ ̄*)ゞ

起床時は、寝不足でモウロウ。会合に出掛ける必要があるのでダッシュで用意し、帰宅した頃には・・肩こりは出ていないが、軽く背中が痛いことに気づく。。。(ノ_・。)

体調悪化の原因としては・・
会合で緊張して、舌が定位置になかったんだろうなぁ・・きっと歯を食いしばっていたんだと思います(4時間ほど)。

眠いし、背中痛いし、軽く頭痛もありありなので、昼寝をしてみるが・・改善されず身体はだるいまま。晩御飯を軽く食べてアルコールを抜いて早々に就寝。今日はお風呂に入る元気もありませんでした。

ま、最悪の肩こり状態からは脱出出来ているので「舌の定位置」は是非、続けていきたいと思います。ヾ(≧◇≦)

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