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2015/04/13

肩から腕が痺れて重たい・・マクラをかえて、寝相を直してみる

羽根枕の低めを買ったら・・
首のシワ防止にはいいんだろうけど

横向き寝をするクセのある私には不向きだったよう。
なぜなら仰向けの時はマクラ高さは丁度良いのだけれども、横向き寝になると低くなってしまうので、その負荷がどうやら腕にきていたようで・・起床時に腕が痺れていること度々。

使い続けているうちに、寝起きの腕のしびれだけで済まなくなり・・
一日中ずっと腕が重い痛い状態になってしまい、肩こりは改善されているのに辛い状態に。

ということで、意を決してw
マクラを元のパイプ・タイプに戻して、高さも横向き寝の時に中身を追加して合わせてみた。

  • 仰向け寝=基本の高さ(中のパイプ量を自分で調整)
  • 横向き寝=マクラの端を折り返し気味にして高さを出して寝る

2日くらい試してみたら、腕のつらさが劇的に改善!o(*^▽^*)o
自分で自分の体を痛めてたんですねー。バカだったわー。

枕の形状は、端が折り重ねやすいカバーが使いやすいです。
たまに全然曲がらないカバー生地の奴とかあって意味ない~ってタイプもあります。ま・・ここら辺は個人の好みが反映されていてこういうピローなんでしょうけどね。(*´-`*)

外人さんが使うように、羽根枕を2個とか3個用意をして置いて、就寝時に好みの高さにして寝るって方法もあるんでしょうが・・いかんせん寝相が悪い物でマクラが別々になっていると朝には1個が遠くに行っちゃっているんですよねー。w

後、パイプマクラの良い所は・・ 洗えるタイプの商品があるってところですね。(*^ー゚)b 衛生を考えるとナイスです。毎日そとに干すのは大変だから。w

ちなみに、横向き寝の人用マクラというのも買ったことありますが
慣れなのか私はどうにも使いづらかった。(((((((((((^^;) 

1つお気に入りマクラが見つかると、後の人生がとっても幸せになれるのに・・
なかなか見つからないのはどうしてでしょ?快眠を求めて多くの選択肢から選ぼうとするから?旦那様は、私が使えないって言ったマクラをズーット愛用しています。どのまくらでも熟睡できるのって羨ましい。w

あ!マクラを新しいのにかえてみようかなと思っている人へ・・
当分は旧ピローは押し入れ中にでも保存しておくことをオススメします。新しい物が必ず自分に合うものだとは限りませんから、そういうときに取りだして使えるようにキープは必須だと思いますよ。( ̄▽ ̄)b グッ!

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