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2016/07/18

フードコンテナ利用 スープ編

パッキンに匂いが残るかも・・と不安なカレーの場合は
一手間加えて・・

匂い付き防止に本体と蓋の間にラップを一枚噛ませて遮断しておこう!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

スープの素 一覧

───────────────────────────

<和風>

  • 味噌
  • お茶漬けの元
  • お吸い物の素
  • フリーズドライスープ(たまご)
  • 鍋キューブ
  • プチッと鍋

<中華>

  • 鶏ガラスープの素+塩・こしょう
  • 鶏ガラスープの素+ショウガ+ごま油
  • 味噌+キムチ(コチジャン)

<洋風>

  • トマトピューレ
  • コンソメ素
  • コーンスープの素(冷凍カボチャin)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

腹持ち用 具材w
───────────────────────────

<食材>

  • 熱湯
  • 鍋キューブ素
  • モチ
  • ------------
  • 家にある冷凍野菜w
  • ------------
  • 冷蔵庫にストックあれば
  • 白菜       葉の部分(柔らかい所)
  • ネギ
  • 豆腐
  • 人参       ピーラーで剥いたもの
  • シメジ、えのきetc

<作り方>

  1. 熱湯を用意する
  2. モチをトースターで焼く
  3. 冷凍野菜をレンチンする
  4. フードコンテナーに、熱湯+鍋キューブ素を入れる
  5. 冷凍野菜と、モチを投入

ストック野菜等があれば、適宜小さめに切り分け、レンチンしておいて、ポットに投入

※モチじゃなくて春雨がいいの!場合

食べる直前に、春雨(小分けパックの奴)をジャーに入れれば3分もしたら丁度茹で具合♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

豚汁

───────────────────────────

豚汁を普通にお鍋に作って置いて、フードコンテナに入れるw

又は・・

<食材>

  • 熱湯             200ml
  • 冷凍の豚汁の具パックw
  • 味噌

<作り方>

  1. 熱湯を用意
  2. 豚汁の具パックから適量をレンチン
  3. ポットカップに熱湯を入れて、味噌を溶かして
  4. レンチンした具を投入

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

水餃子
───────────────────────────

<食材:1人分>

  • 冷凍水餃子   3個
  • お湯        200ml
  • 鶏ガラスープ  大2
  • 醤油        大1
  • 塩         少々
  • ------------------
  • 豆腐
  • ------------------
  • セロリ      手でちぎったものw
  • 人参       ピーラーで薄く剥いたもの

<作り方>

  1. 鍋に湯を沸かすw(←コンテナで1時間待ちの方が私は面倒)
  2. 沸騰したら、調味料と、水餃子を入れて3分。
  3. 途中で好みの野菜を入れる。

<感想>

水餃子からはあまりダシが出ないのかな?普段は焼き餃子を利用してギョウザ鍋をするときはイイ味が出て美味しかったのに。w

それでも、初めてのポットジャーでのスープとしては美味しくかつ満腹感一杯で、とっても堪能出来ました♪ヾ(▽⌒*)

ただ、お弁当に持参するには・・美味しすぎて食欲増進になって・・ダイエットの予定がご飯が進んで・・逆に食べ過ぎてしまいそうな予感がするのは気のせいでしょうか。www

お弁当は・・ほどほど美味しいくらいが、食欲かき立てなくていいですよね。激爆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

具材タップリ ポタージュスープ

───────────────────────────

<食材>

  • 熱湯             200ml
  • ポタージュスープの素w 2袋
  • 冷凍カボチャ
  • 冷凍ホウレン草

<作り方>

  1. 熱湯を用意
  2. 冷凍食材(カボチャ・ホウレン草)をレンチン
  3. ポットジャーに、ポタージュスープの素を入れて熱湯を入れてかきまぜる
  4. レンチンした野菜を投入

<追加具材>

時間があれば、

  • 人参 ピーラーで薄く剥いた物を投入

<一緒に食べるリストw>

  • フランスパンとか

小さなお弁当箱に

  • レタス
  • トマト
  • ドレッシング
  • --------------
  • フルーツもいいね♪

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