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2017/01/26

九月

<旬の食材>

  • イワシ
  • カツオ
  • サバ
  • サンマ
  • イカ

<第一週>

イワシのつみれ鍋(味噌味)

  • イワシ
  • しょうが
  • ネギ 
  • 白菜
  • エノキダケ
  • 豆腐

トマトクリーム パスタ

  • シーチキン  1缶
  • ベーコン
  • トマトホイール

春雨のサラダ

  • 春雨 or マロニ とかw
  • ハム (チャプチェは牛肉細切りみたい)
  • 人参 細切り
  • 玉葱 スライス
  • 薄焼き卵 
  • キュウリ

豚ロース(トンカツ用)のグリル焼き

  • 豚ロース(トンカツ用)
  • ピーマン
  • エリンギ
  • しめじ
  • 茄子
  • にんじん
  • ジャガ芋 (適度な厚さにスライス)
  • レンコン

サンマ塩焼き

  • サンマ

<第二週>

鮭のホイル焼き 味噌&マヨネーズ味

  • 鮭    2切れ
  • 玉葱  1個
  • もやし 1袋
  • キノコ類

麻婆茄子

  • ひきにく 250g
  • 茄子   1袋(5本)
  • 人参   2本
  • 長ネギ  2本

カツオ刺身

<第三週>

焼き塩鯖

  • サバ

明太子うどん

  • 明太子

<第四週>

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