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2017/11/24

おかゆの おかず

<おかゆを炊く>

我が家の炊飯器では、1.5合炊きが目一杯=>茶碗5杯分。
60分もかかった。w

  • ごはんですよ
  • 佃煮
  • 塩昆布
  • なめたけ
  • しば漬け
  • たくあんみじん切り
  • メンマ
  • ザーサイみじん切り
  • ---------------
  • ひじきの煮付け
  • 切り干し大根の煮付け
  • ---------------
  • <トッピング>
  • あさつき
  • ---------------
  • <おひたし>
  • ホウレン草
  • 小松菜
  • オクラ
  • ---------------
  • <味付け>
  • 醤油
  • 鶏ガラスープの素
  • 中華スープの素
  • ゴマ油
  • ラー油

<タンパク質>

  • 玉子焼き
  • ---------------
  • しらす
  • 鮭フレーク
  • かつお節 + 醤油
  • さば味噌缶
  • 赤貝缶詰
  • ---------------
  • 蒸し鶏
  • ささみ
  • かりかりベーコン
  • ---------------
  • お豆腐
  • 厚揚げ(トースターで焼き)
  • 薄揚げ
  • 高野豆腐

<高野豆腐と野菜の煮物>

  • 高野豆腐
  • きぬさや or いんげん
  • しめじ
  • 人参

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