気になる

アフェリエイト旅行

自動車

家庭菜園

« ブラウン BRAUN ハンドブレンダー「マルチクイック」 MQ500 購入。暖かい野菜スープが飲みたくて | トップページ | ダイエット食用メモw »

2018/10/19

体のアチコチが攣るので マグネシウム入りのサプリを買ってみた。効かない・・

体の攣り防止にマグネシウムサプリを買って服用してみたが
結果:私には効果が感じられませんでした。残念。
薬剤師さんに相談してみたが・・やっぱり漢方薬をすすめられた。

毎年この時期の症状なので、来年また辛かったら病院の先生に相談しよう。
-------------------------------
数年前から就寝中に足のふくらはぎが攣るようになり、しょっちゅう夜中に
目覚めることを病院に相談したら、漢方薬の「芍薬甘草湯」を処方してくれ
これで何とか凌いでいたのですが・・

足の両側が攣り、足の指が攣り、腕が攣り、脇腹が攣り、足の甲が攣り・・
段階を踏んで、聞いたことの無いような箇所が攣るようになりトラウマに。

攣ってから服用する芍薬甘草湯よりも、
そもそも攣りたくない!

もう・・我慢ならん。
病院の先生が教えてくれたことを想い出す。
カルシウムと、マグネシウムを摂取することによって体内の電解バランスが
取れて、攣ることが少なくなるというアドバイス。。。

カルシウムに関しては、
毎朝、牛乳をコップ一杯飲む習慣があるからか骨粗しょう症検査をしても
十分な健康状態である診断が続いているので、OKとして。

マグネシウムに関しては、
毎日の食事で体内に入れることがベストだけど、難しければ
サプリで補充もいいですよ。摂取しすぎた分は、尿で排出されるから。とのこと。

食事で何とか補充しようと努力をしてみるも・・義務化っぽくなってきて
精神的にストレスである。ということで

マグネシウム入りのサプリを買ってみました。




[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

DHC 20日分 カルシウム/マグ(ハードカプセル) 60粒
価格:221円(税込、送料別) (2018/10/19時点)


口コミを見ても、体のあちこちが攣るから購入して症状が改善されたコメント散見されます。神頼みっぽくなりますが、それほど切実なんですよね。

<使ってみての感想>

毎日、決まった時間に服用しています。
現在の所は、攣り症状は現れていません。

効果が出て安静な状態が保てているのか?
それとも単に体のサイクルが今は安定期なのか?は明らかに分かるものでは
無いですが、攣りの痛さがトラウマ状態になっている今は、服用を続けるほか
選択肢は無い状態です。

<ニガリも購入してみました>

スーパーに行ってたまたま見つけたのですが、ニガリの液体ボトルに
炊飯時、2合炊きの際に液体を投入するだけで、体内にマグネシウムが摂取
出来るとのことが書かれていました。

それを見て、私が気づいたのは
私自身がマグネシウムが足りない状態であるということは、
家庭で作る食事の素材にマグネシウムが足りていない=旦那様も足りていない。
ご飯で摂取出来るのであれば、夫婦共にマグネシウムを確実に摂取出来る♪
ということに至りました。

マグネシウムは多量に摂取しても、尿にまざって排出されるということなので
今夜から、ニガリ入りのご飯を炊いてみようと思います。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

天塩の天日にがり(150mL)【天塩】
価格:383円(税込、送料別) (2018/10/24時点)


ニガリをネットで探すと液体じゃ無いタイプも人気のようですね。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

塩化マグネシウム(ニガリ) 500g 小西利七商店品
価格:1080円(税込、送料無料) (2018/10/24時点)


« ブラウン BRAUN ハンドブレンダー「マルチクイック」 MQ500 購入。暖かい野菜スープが飲みたくて | トップページ | ダイエット食用メモw »

心と体と更年期」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/114130/67289805

この記事へのトラックバック一覧です: 体のアチコチが攣るので マグネシウム入りのサプリを買ってみた。効かない・・:

« ブラウン BRAUN ハンドブレンダー「マルチクイック」 MQ500 購入。暖かい野菜スープが飲みたくて | トップページ | ダイエット食用メモw »

google検索

  • Google


    このブログを検索
    ウェブ全体から検索

カテゴリー

ニュース

  • 日経平均(長期)

    株価ミニチャートのブログパーツ
  • 経済指標(発表と内容)へのリンク
    http://jp.investing.com/economic-calendar/
  • 経済指標
  • . . .
  • 日経平均チャート
    by 株価チャート「ストチャ」
  • 株指標
2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30